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春天吃这些水果,美容养颜,气色好
    春天吃这些水果,美容养颜,气色好
    春天是合适养颜、养肝和养生的季节。春季很多当季的水果蔬菜都纷纷上市,我们在食疗进行美容养颜的时候,选择也不断扩大了。那么吃什么最合适春天美容养颜呢?下面就给大家介绍几样养颜效果好的水果。...〔详细〕
2018-04-28
红豆这样吃, 是春夏养生必备的方子!
    红豆这样吃, 是春夏养生必备的方子!
    五色配五脏,红豆颜色赤红,红入心,所以李时珍把红豆称为“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质,能行气补血,尤其适合心血不足的女性食用。...〔详细〕
2018-04-18
三月养护胃部健康,可常吃3种蔬菜
    三月养护胃部健康,可常吃3种蔬菜
    胃部是我们平时进行消化吸收的重要器官,平时注重养护它的健康,对每个人来说都很重要,但很多人常常做些伤害胃的行为,如不按时吃三餐、暴饮暴食、或是吃完就睡,长期如此,很容易患上胃炎、胃溃疡等胃部疾病。养护胃部健康,可常吃这3种蔬菜,胃好,你才更好。...〔详细〕
2018-03-21
春天多吃这4种蔬菜,好吃更健康
    春天多吃这4种蔬菜,好吃更健康
    春天是养生的好时段,吃对了,身体才会更健康。春季养生,大家可以多吃这4种蔬菜,不仅好吃,对身体的益处也很多。...〔详细〕
2018-03-12
春季多吃这4种蔬菜,能补气血,面色红润
    春季多吃这4种蔬菜,能补气血,面色红润
    气血足,看起来才红润有光泽,整个人也显得精神些,尤其对于女人来说,气血足,益处更不用多说了。如果你感觉气血不足了,不妨多吃这4种蔬菜,能让你面色红润有光泽,整个人看起来更漂亮。...〔详细〕
2018-03-08
春季养护血管,这4种蔬菜你该多吃
    春季养护血管,这4种蔬菜你该多吃
    血管一堵百病生,平时注意养护自己的血管健康对每个人来说都很重要,春季养护血管,不妨多吃这4种蔬菜,帮你把血管垃圾排干净。...〔详细〕
2018-03-08
春天多吃这4种果蔬,对眼睛好,能缓解眼睛视疲劳
    春天多吃这4种果蔬,对眼睛好,能缓解眼睛视疲劳
    长期玩手机、看电脑,都会用眼过度,致使眼睛疲劳,眼睛是心灵的窗户,平常注意保护眼睛,对我们每个人来说都很重要,春天用眼疲劳,不妨多吃这4种果蔬,对眼睛好,能缓解眼睛不适。...〔详细〕
2018-03-08
春季感冒咳嗽多发 民间三款润肺止咳方推荐
    春季感冒咳嗽多发 民间三款润肺止咳方推荐
    春季是流感的多发季节,伴随着流感而来的是一声声咳嗽,有什么快速又有效的止咳秘方呢?今天中医师为大家介绍三款润肺止咳的民间方法。 ●盐蒸橙子——理气化痰 制作:将橙子切盖,果肉中撒少许食盐,放蒸锅中蒸10-15...〔详细〕
2018-02-07
春季养生:多伸懒腰多梳头
    春季养生:多伸懒腰多梳头
    雨水节气已过,气温逐渐回暖,春意盎然、百花齐放的季节即将拉开帷幕,大众户外活动也将逐渐增多,风和日丽的天气里邀朋郊游,踏青载酒,看山游水,此皆乐事。 但春季也是禽流感、流行性感冒、麻疹、手足口病等流行性病毒感染疾病...〔详细〕
2018-02-07
春季养生食物有哪些,吃对了比药物有效
    春季养生食物有哪些,吃对了比药物有效
    春季万物复苏,很多食物都涌入市场,春天到底要吃什么呢!这还得根据自身的情况来挑选一些食物,可以帮助自身调节状况,比药物有效多了,下面这篇文章将为你介绍哪些食物春季必吃。八种春季养生食物 1、【养脾佳品大红枣】:中医...〔详细〕
2018-02-07
春末夏初晒太阳,会晒才有效
    春末夏初晒太阳,会晒才有效
    春末夏初,老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气,驱除倒春寒,还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。但是,要选对时间、选对位置,才能把太阳这味补药“吃”出最好的功效。 晒脚踝:6~10点除寒气少抽筋。手脚容易冰凉的人,...〔详细〕
2018-02-07
春日湿气重 不如喝碗“祛湿汤”
    春日湿气重 不如喝碗“祛湿汤”
    最近南方又开始了湿漉漉的回南天,哪都能滴出水的感觉真心不好受。而珠三角地区的人们饮食喜欢喝汤,在这样潮湿的天气,祛湿怎能少了一碗“祛湿汤”。 春季煲祛湿汤的食材丰富多样,主料包括薏米、扁豆、南北杏、...〔详细〕
2018-02-07
春季养生怎可少得了养生汤粥
    春季养生怎可少得了养生汤粥
    中医以为,春季养生,养肝为主,饮食也应以养肝健脾为原则。春天到底吃什么好呢?中医药师介绍,适宜春天吃的食物主要包括蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等。中医还根据不同的体质和食材功效...〔详细〕
2018-02-07
如何度过春困期,你准备好了吗
    如何度过春困期,你准备好了吗
    为什么春季就容易让人昏昏欲睡,不易清醒呢?中医师说,这主要原因就是由于冬季迈入春季的这个时段,人体的阳气“内向收藏”转为“外向生发”。如果是气血两旺的人,自然就能适应这一转变,便没有明显春困的...〔详细〕
2018-02-07
春季女性补血要避开4个常见误区
    春季女性补血要避开4个常见误区
    春季是女性补血调气血的好时节,通过食疗补气血能使身体内外平衡。补血的方法有很多种,但如果缺乏补血知识,就容易走进补血的误区,接下来将告诉你春季女性补血的误区有哪些。 补血误区一:蔬菜水果不可以补铁 多数人不知道多...〔详细〕
2018-02-07
春季便秘高发 分清类型治疗更有效
    春季便秘高发 分清类型治疗更有效
    春天是便秘的多发季节,中医师林青介绍,治疗春季便秘,除了采用西药如液体石蜡、大黄苏打片等外,最根本的改善方法还是在辨证论治的基础上采用中药治疗。 积热型:黄连上清丸 积热型患者平时吃饭时大多喜欢吃牛肉、羊肉、猪...〔详细〕
2018-02-07
4月晚春多吃6种蔬果养生 不吃就过季了
    4月晚春多吃6种蔬果养生 不吃就过季了
    4月可算是春季的晚期了,大街上的人们穿得越来越少了,夏季要来了。季节交替最是要注意养生保健的时候,晚春保健吃什么好呢?推荐6种蔬果,常吃养生保健,再不吃就过季了,不适宜时节的食物功效减半哦。 1、枇杷——防感...〔详细〕
2018-02-07
老人春末锻炼要会“捂”
    老人春末锻炼要会“捂”
    春风十里,最近已感受到夏天的气息,然而此时早晚依然透着凉意,此时户外运动过于激烈或者增减衣服不当就特别容易受凉感冒,尤其是老年人。因此,专家提醒,在这个季节户外运动时应该注意“捂”,户外运动注意“三...〔详细〕
2018-02-07
春季花粉过敏高发期 5招预防花粉过敏
    春季花粉过敏高发期 5招预防花粉过敏
    阳春三月,春暖花开,春季是出游的最佳季节,也是人们最易患花粉过敏症的季节,所以要做好预防花粉过敏的准备。花粉过敏有什么症状?花粉在空气中飘散,极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后,会产生过敏反应。主...〔详细〕
2018-02-07
春季抑郁高发,生活处方:多晒太阳,多运动
    春季抑郁高发,生活处方:多晒太阳,多运动
    抑郁症的发病规律与季节变换相符合,春季抑郁病人更容易出现病情波动。心理医生指出,珠三角地区,春节后的天气,乍寒乍暖,从3月初开始,抑郁症患者也逐渐增多,一般到清明节是一个高峰。 春季的阴雨天气可诱发抑郁症。心理学上...〔详细〕
2018-02-07

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