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春季通过调理经络也能起到养生的效果

    发布时间:2018-10-10 10:58:30    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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随着人们生活水平的不断提高,越来越多的老百姓开始追求健康长寿,对食补养生也愈加重视,可事实上,真正了解养生的人却少之又少。

春季通过调理经络也能起到<a href=http://www.yswol.com/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>的效果

春季植被逐渐茂盛,空气中的阴离子倍增,适当的户外活动,如散步、赏花、放风筝、钓鱼、慢跑、做操、打拳等有助于促进新陈代谢,提高生理机能和健康水平。

此外,还可以通过调理经络和腧穴,达到防治疾病、养生保健的目的,向大家介绍几个调理经络的小方法,希望对大家有所帮助:

1、敲肝胆经。腿上内外裤线分别对应肝胆经,内侧从下向上,外侧从上向下,手握空拳沿经络轻轻敲击3-5分钟。

2、梳头顶。头部为诸阳之会,每天早起以牛角梳或手指从前发际到后发际梳头100遍,能够促进血液循环,升发阳气。

3、推揉行间、太冲穴。用拇指指腹沿足背大脚趾与二脚趾结合处,推至两骨连接处(大概3-4cm),反复推揉5-8分钟,以有酸胀痛感为度,长期按摩可以泻肝火,行气解郁。

以往,很多人都习惯在秋冬季进补养生,因为冬季天气寒冷,机体免疫力下降,养生滋补必不可少。久而久之,大家渐渐形成了其他季节不适合养生的想法,其实不然。春夏万物生长,也是各种细菌滋生繁殖的时候,免疫力差的人很容易生病。而海参有助于提高机体免疫力,增强体质,是春季养生的绝佳滋补品。近日走访了多家养生品市场,发现海参门店前总是挤满了前来购买海参的消费者,由此可见,春季食用海参滋补已被越来越多的消费者接受和认可。

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