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清明养生要怎么喝水才健康?

    发布时间:2018-04-06 15:30:07    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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  清明节是祭祖的节日,清明节附近雨水相对来说比较充沛,但是,我们国家幅员辽阔,清明节的时候并不一定每个地区都会下雨,此外,因为养生关系,下雨与否,与摄入水分本身,关系并不大。因为雨水仅仅会对空气湿度造成影响、对皮肤和呼吸道有一定的滋润作用,但是对体内水分的需求,并没有实质作用,故此,清明期间,仍然不可以忘记喝水养生

  那么,如何喝水才最健康呢?笔者认为,想要喝水养生,您必须要这样做,才能够保证喝水的健康:

  首先,早起喝水,很健康。

  早上起床后,血液的浓度比较高,喝水很健康。

  其次,请饭后不要立刻大量喝水。

  关于这一点,笔者在以前的文章中有讲过,具体可参考其他文章。

  再者,应当喝熟水、健康水。

  水,一定要烧开后再喝,想要水更健康,则不应该喝一些千滚水或者是长时间不动的死水!

  还有,喝水应该少量多次,而不是大量少次。

  最后,想要让喝水更加健康,最好是配合一些"好东西"。

  虽然说水是身体润滑剂、是人体必须的一种物质,但光喝水,对身体的作用有限,最好是加一些"好东西",比如,蜂蜜,比如,山楂,比如,花茶,比如,绿茶,比如,胖大海、生地等等,每一种不同的"好东西",其都有一定的作用,比如蜂蜜,可以润肠通便、美容养颜,而山楂,可以帮助消化、通气,而花茶可以祛火清热等等。

  除了上面提到的几样,大家可以根据自己的实际情况来添加"好东西"。

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