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秋季养生:常吃柚子能能收获3大好处,但有2种人千万别碰

    发布时间:2018-10-19 22:00:00    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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秋天是丰收的季节,大批的新鲜水果上市,今天就来说说柚子。柚子分黄心的、红心的和白心的,虽然在口感上有点差别,但是营养价值非常高。

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在秋天这样干燥的季节,食用柚子可谓是既解渴又养生,那么在秋天吃柚子能收获什么好处呢?请往下看~

好处一:缓解咳嗽

柚子全身都是宝,果肉中含有大量水分,非常适合秋天润喉食用。并且柚子的外皮的用处也非常大,在《本草纲目》中曾记载:“柚子皮能消食化痰、散气等多种功效”,所以大家千万不要把柚子皮扔了,可以在放到太阳底下晾干,然后拿来泡水喝,能够缓解咳嗽。

好处二:预防心脑血管疾病

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柚子中含有一种名叫柚皮苷的物质,这是其他水果所没有的特殊成分,经研究发现,这种营养物质对预防心脑血管有一定的帮助,适合在秋天摄入。此外,柚子的皮中寒含有黄酮类物质,这对心血管是非常有益的。虽然柚子皮微苦涩,但一周泡2~3次柚子茶喝对维护血管健康非常有效。

好处三:抗氧化、护肤

秋天干燥的气候很容易让皮肤感觉缺水,此时如果不注意护肤,那皮肤非常容易因干燥而起皮,甚至感染上一些病菌,所以平时药做好护肤措施。除了日常要使用滋润的护肤品之外,建议大家可以吃些柚子,柚子中有丰富的维生素C,可以帮助我们清除自由基,起到抗氧化护肤的作用,爱美的朋友千万别错过了。

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吃柚子的好处虽多,但柚子是属于寒性的食物,不适合一下2种人食用

1、高血压人群,研究发现,高血压人群在服用降压药的前后,若是吃了柚子,那就会对病情十分不利。

2、消化不良人群,吃了柚子会促进胃酸分泌过多,引起腹泻,加重病情和不适感,因此不建议食用。

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