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秋冬吃这3种肉养生效果更好,来年身体更好

    发布时间:2018-10-22 23:17:56    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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现在人都提倡绿色生活绿色饮食,素食主义越来越盛行了。随着人们的健康意识越来越强烈,少吃肉多吃素食越来越被现代人所提倡。但是物极必反,适量吃肉,不但不会对我们的身体造成伤害,还会起到养生保健的效果。再加上现在正是秋冬之际,吃肉可以起到御寒补阳的作用,经常吃3种肉,敛阴护阳。

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鸭肉,养阴补虚

鸭肉是一个很好的养阴食材,在《日用本草》当中就有记载它是有滋养五脏的作用。鸭肉不温不火,常吃不会导致人体内火旺的情况,甚至可以清热下火,补虚生津的作用,是很适合阴虚或者是内热的群人食用的。

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鹅肉,滋阴暖胃,

鹅肉跟鸭肉是一样的,具有滋阴的效果。《本草纲目》中是这样描述鹅肉的:甘平,有滋阴补气,暖胃生津的作用。能清除五脏燥热,去火降热是非常好的,常喝鹅汤,四季不怕咳嗽。

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羊肉,补气滋阳

羊肉性温,是秋冬非常好的肉食。中医认为,羊肉的功效不仅是可以补气滋阳,暖中补虚,能祛湿避寒,而且能帮助人体补回精血,益气壮阳。但是要注意,羊肉相对其他两种肉来说是比较容易上火的,所以在吃的时候,配一点青菜来吃比较好。

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