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夏季这样喝水百病不生 一杯白开水功效这么好

    发布时间:2018-12-07 21:48:37    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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白开水又名凉白开、冻滚水,是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味,极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说,能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。下面就给大家介绍一下白开水的功效

(1)白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。

(2)它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。

(3) 白开水可以增加血液中血红蛋白含量, 增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

(4)白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

虽然喝白开水对人体的健康有益,但是以下五种开水是不能喝的

1.在炉灶上烧了一整夜或很长时间,饮用时已经是不冷不热的开水;

2.自动热水器中隔夜重煮的开水;

3.经过多次反复煮沸的残留开水;

4.装在保温瓶中非当天的开水;

5.蒸过饭菜等食物剩下的开水。

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