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夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱

    发布时间:2018-11-23 23:22:38    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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营养与健康有着密切的关系,合理的营养可以增进身体的健康。养生在线网本次将带你了解夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱,为你的身体健康保驾护航。

夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱

推荐3款薄荷食谱

薄荷牛奶汁

食材:薄荷叶、鲜牛奶

做法:牛奶放奶锅中加热到将要沸腾,加入整片薄荷叶,煮沸1分钟,关火晾凉即可饮用。

营养点评:薄荷叶加热后散发出浓烈的清香,为牛奶平添了别样的风味。温热的牛奶中夹杂着薄荷的清凉,口感丰富而独特!

夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱

薄荷鸡蛋饼

食材:薄荷叶、鸡蛋、面粉

做法:鸡蛋打散,与清水一同和面,将新鲜薄荷叶剪碎加入面糊中,平底锅中放少量油,将面糊摊成薄饼,两面煎熟即可。

营养点评:清新的薄荷叶不仅是调味品,也为薄饼带来一抹绿色,当主食和小吃都很不错。

夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱

薄荷豆腐汤

食材:薄荷叶、嫩豆腐、虾仁、鱼露

做法:嫩豆腐放砂锅内煮开,放入虾仁煮至变色,加入鱼露调味,撒上薄荷叶碎末,即可出锅。

营养点评:动植物蛋白合理搭配,营养互补,一点薄荷叶带来清爽味道。消暑解渴的同时补充优质蛋白,改善食欲。

以上就是夏季巧吃薄荷清热 推荐3款薄荷食谱的全部内容,更多有关饮食健康的内容请持续关注养生在线网。

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