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夏季吃什么食物比较去火?

    发布时间:2019-01-16 11:15:24    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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夏季吃什么食物比较去火?大家都知道,夏季的气温比较高,人在炎热夏季是非常容易上火的,尤其是心火,所以人们在夏季可以吃些降火的食物,那么夏季吃什么食物去心火呢?下面和养生在线小编一起来了解下吧。

到了夏天,气温变得非常炎热,很多人在这样的季节里非常容易出现上火烦躁的情况,我们也会听到身边有朋友说他们的身体上火了,这个时候是需要降火的,降火除了吃药外,还可以吃些降火的食物,那么夏季吃什么食物去心火?今天我们就一起来看下吧。

夏季吃什么食物比较去火?

在中医的角度上来讲,夏季的火对应的是我们的心脏,因此夏季容易引发心火。而且在夏天的时候由于天气炎热,我们人的身体心火就会旺盛,也极其容易因为心火而出现烦躁不安的症状,而且因为在夏季发生心火时也容易出现中暑,所以当人体不小心被暑气侵入发生中暑时,那身体同时也会被湿气侵入,而这些湿气在炎热的夏天不会表现出来,但是却会埋藏在身体内,等到合适机会表现出来。就会出现体质差、皮肤不好等湿气重的表现。

有哪些食物可以去心火?

一、百合。

百合能够清热又萌润燥,在平时可以用鲜百合榨汁食用,也可以煮熟后食用,都是有清热去火的作用。

夏季吃什么食物比较去火?

二、西瓜。

西瓜是夏天当季的水果,它有着清热消暑的作用,而且它还含有大量的维生素以及营养物质,在平时是可以多吃些西瓜帮助去火的。

三、草莓。

草莓中含有丰富的维生素以及大量的矿物质,它具有清热消暑、润肺化痰的作用。经常吃草莓不仅可以补充维生素,还可以清热去火。

四、苦瓜。

苦瓜也是一种可以祛火的食物,经常吃也是有效帮助去除心火。

五、绿豆。

在夏天也有很多人喜欢吃绿豆,因为绿豆消暑的作用,熬成汤可谓是清爽可口,既美味又有清热的作用。

夏季吃什么食物比较去火?

六、西红柿。

西红柿中含有大量的维生素c,有清热解毒,提高免疫力的功效。对于中暑、心烦气躁有很好的改善作用。

七、梨。

梨有润肺止咳的作用,在身体上火的时候可以吃一些梨,可以有效清除身体内的火气。

温馨提示,除了日常中的一些饮食可以有效去除心火,但是心火在平时还需要有良好的生活习惯来祛除,因为夏季夜晚比较凉爽,所以很多人有熬夜的习惯,而经常熬夜却是最容易引发心火的。所以,要保持足够的睡眠,并且让自己心情愉悦,这样才能降低心火的出现,让自己不被心火折腾的心烦意乱。

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