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白领用眼注意 最能保护眼睛的7种元素
    白领用眼注意 最能保护眼睛的7种元素
    手机、电脑、iPad等等,在我们的生活中貌似已经越来越离不开这些电子设备了。这些电子设备虽然能丰富我们的生活,但是对我们的眼睛健康有着很大的伤害。使用时间一长,你可...〔详细〕
2018-09-14
久坐伤身!白领怎么坐最养生?
    久坐伤身!白领怎么坐最养生?
    我们都知道久坐伤身,但坐确是白领们的常见状态,白领们一天几乎有五六个小时都在坐中度过,而且大部分人都没有掌握正确的坐姿,如果长时间用错误的坐姿对健康是不利的。那么白领一族怎么坐才养生呢?...〔详细〕
2018-09-11
 白领怎么抓住中午的时间养生?
    白领怎么抓住中午的时间养生?
    大多数白领族都处于健康状态,其实这与他们的工作状态有很大关系,平时都是坐着工作,很少有时间锻炼运动,中午午休大多数人都会用来睡觉,但错误的睡觉方法对健康也是不利的。你知道白领如何抓住中午的时间养生吗?...〔详细〕
2018-09-11
白领养生怎样维护好腰椎?
    白领养生怎样维护好腰椎?
    白领一族大部分时间都坐在自己的岗位,平时很少有时间锻炼,时间久了身体也有就问题了,大部分白领族都处于亚健康状态,经常有腰椎酸痛的情况,那么白领该如何维护好自己的腰椎呢?...〔详细〕
2018-09-11
 上班族养生的方法有哪些?
    上班族养生的方法有哪些?
    上班族每天虽然没有很重的体力劳动,但每天几个小时长时间坐在电脑前,不仅对眼睛有伤害,身体也会吃不消,很多上班族都有肩周炎等疾病,因此平日里上班族一定要做好养生工作,那么上班族养生方法有哪些呢?...〔详细〕
2018-09-11
 职场白领喝什么茶最养生?
    职场白领喝什么茶最养生?
    中国茶道历史悠久,自古以来就有喝茶养生的说法,上班族大部分时间都忙于工作,没有时间锻炼,身体也就出现问题,如果善于喝茶对养生也是很有帮助的,茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。那么白领一族喝什么茶最养生呢?...〔详细〕
2018-09-11
白领养生:上班族熬夜吃夜宵要注意什么?
    白领养生:上班族熬夜吃夜宵要注意什么?
    上班族为了赶工作,经常加班加点熬夜。对于大多数职场人士来说,熬夜已成为生活的一部分,但长期熬夜身体总会吃不消的,而且经常加班太晚饿了就会吃夜宵,关于上班族熬夜吃夜宵的注意事项你知道吗?...〔详细〕
2018-09-11
上班族如何缓解脖子痛?
    上班族如何缓解脖子痛?
    上班族长时间坐在电脑前就容易出现一个问题,那就是脖子会出现酸痛的情况,严重的甚至还会导致颈椎病的出现,因此上班族做好预防工作很重要,如果出现了脖子酸痛的情况该如何缓解呢?...〔详细〕
2018-09-11
 适合白领的运动项目有哪些?
    适合白领的运动项目有哪些?
    大多数白领一周只有两天的休息时间,而一般星期天都会选择宅在家里,平时根本没有多余的时间锻炼,但长期工作不锻炼对健康也是不利的,白领也要利用自己休息的时间多加锻炼,那么适合白领的运动项目有哪些呢?...〔详细〕
2018-09-11
电脑族肩部酸痛如何缓解?
    电脑族肩部酸痛如何缓解?
    电脑族每天坐在电脑前,长期如此自己的身体也会吃不消,肩周炎成为电脑族常患的一种疾病,疼痛起来让人遭不住,那么电脑族肩痛现象该如何缓解呢?...〔详细〕
2018-09-11
 上班族中午怎么睡午觉?睡午觉有哪些好处?
    上班族中午怎么睡午觉?睡午觉有哪些好处?
    上班族从早上九点开始上班,累了一上午,吃完午饭后睡个午觉,能保证下午有充沛的精力工作。但午睡姿势也会影响到健康,上班族中午怎么睡午觉呢?睡午觉有什么好处?...〔详细〕
2018-09-11
手机党、电脑族的你,必须多吃的4种护眼食物!
    手机党、电脑族的你,必须多吃的4种护眼食物!
    信息高速运转的时代,无论是上班族、学生还是中老年朋友,眼睛都爱盯着手机和电脑等电子产品,这样久而久之会让我们的眼睛疲惫不堪。日常除......〔详细〕
2018-06-18
三天假期已经结束,上班族五一假期节后综合症怎么破?
    三天假期已经结束,上班族五一假期节后综合症怎么破?
    什么是“节后综合症”?所谓节后综合症就是:假期过后很多人会出现精神或者心理上的表现。具体表现为精神上的焦虑、紧张不安、莫名的心慌、抑郁、坐立不安、神经衰...〔详细〕
2018-04-30
上班族护眼预防近视,多吃7种食物
    上班族护眼预防近视,多吃7种食物
    多数上班族白天长时间面对电脑,晚上回到家可能还得加班熬夜,所以容易导致眼睛疲劳,甚至出现近视。医生认为,正确的饮食有助于帮助我们保......〔详细〕
2018-04-28
上班族如何保护好自己的视力?
    上班族如何保护好自己的视力?
    拥有一双明亮清晰的眼睛是每一个爱美人士的需求,也是我们每一个人身体健康的需求,但是上班族长期面对电脑,很容易导致近视、眼睛疲劳等症......〔详细〕
2018-04-28
白领六种吃早餐方式,会损害到健康
    白领六种吃早餐方式,会损害到健康
    你是上班一族吗?像现在的工作者,一般都是匆匆忙忙的吃早餐后就去上班,或是为了赶时间,边走边吃。实际上,这样的一些吃早餐方式,会损害到健康。那么如何健康吃早餐才好呢? 吃早餐的错误习惯 1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起...〔详细〕
2018-01-29
工作好累!吃对6大减压食物,疲劳OUT!
    工作好累!吃对6大减压食物,疲劳OUT!
    好累喔!上班族工作忙碌,餐餐外食,身体吃不消,长期容易导致慢性疲劳,严重者甚至会真的“累死”。营养师建议,远离慢性疲劳,平日饮食可优先摄取6大减压食物;如果遇到想靠吃减压的时候,也可以自己做低卡“神清气爽...〔详细〕
2018-01-29
青少年、上班族及老年人保护视力的方法
    青少年、上班族及老年人保护视力的方法
    不管是努力学习的青少年,还是每天都要面对繁忙工作的电脑族,或者是上了年纪的老年人,视力减退始终是一个令人担心的问题。导致视力减退的根本原因有:近视、眼睛老花、白内障、视网膜疾病等。而说到保护视力,最好的办法就是...〔详细〕
2018-01-29
秋凉只要美丽不“冻”人,白领女性护好关节很重要
    秋凉只要美丽不“冻”人,白领女性护好关节很重要
    很多白领女性虽然年纪不大,但却患有骨关节炎。相比来说,女性更容易患骨关节方面疾病,还与下面三方面因素有关。 首先,很多女性的骨关节长时间暴露在寒冷中。爱美的女性即便是在秋冬时节也爱穿短裙,膝盖得不到有效保暖,大大...〔详细〕
2018-01-29
上班总觉得累?巧吃莲子可调理
    上班总觉得累?巧吃莲子可调理
    只要上班就觉得虚累累,感觉很疲劳,甚至有点像感冒,其实,不是真正感冒,可能陷入慢性疲劳中。想要抒解压力、抗疲劳, 不妨吃一点莲子。尤其莲子的脂肪含量则很低,适合既想饱尝美食又想控制体重的人食用。根据本草纲目记载,莲子...〔详细〕
2018-01-29

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    手机、电脑、iPad等等,在我们的生活中貌似已……
    我们都知道久坐伤身,但坐确是白领们的常见状态……
    大多数白领族都处于健康状态,其实这与他们的工……

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