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上班族颈椎痛老不好 教你几招轻松缓解
    上班族颈椎痛老不好 教你几招轻松缓解
    办公一族每天都长时间坐着保持一个动作,这样久而久之就会感到疲劳或是颈椎痛,这也是为什么越来越多的上班族患上颈椎病,那么有什么方法可以缓解上班族颈椎疼痛呢?下面就由小编为大家支招轻松缓解颈椎痛。...〔详细〕
2017-12-30
克服职场焦虑症,你需要这样做!
    克服职场焦虑症,你需要这样做!
    由于当今工作压力以及人际竞争的加大,上班族每天都处于高度紧张状态中,或是因为受了老板批评而委屈难过,这使很多白领族都出现职场焦虑症,那么我们该如何克服职场焦虑症呢?...〔详细〕
2017-12-30
如何缓解眼疲劳?上班族必学护眼小窍门
    如何缓解眼疲劳?上班族必学护眼小窍门
    现在上班族每天对着电脑的时间平均8个小时,这样长时间盯着电脑对眼睛的伤害是很大的,眼睛一旦受到伤害,是很难恢复的,但是由于工作的原因,避免不了每天对着电脑,因此,小编为大家推荐一些护眼的小窍门,让你的眼睛不再受到伤害!...〔详细〕
2017-12-29
上班族如何养胃?推荐几个养胃妙招
    上班族如何养胃?推荐几个养胃妙招
    为何上班族患上胃病的人越来越多?其实这都是她们不注意饮食习惯造成的,由于上班族每天都忙碌的工作着,她们根本没有多余的时间去安排自己的饮食,很多时候都是随便应付,久而久之,对胃就造成了伤害,因此小编提醒白领一族,想要不患胃病一定要注意以下几点!...〔详细〕
2017-12-29
上班族午饭都将就?吃午餐别犯这3个错误!
    上班族午饭都将就?吃午餐别犯这3个错误!
    上班族每天都忙碌的生活中,很多时候午餐都是随便解决或者忽视。对于午饭的口味以及营养也没有太多的要求,因此单一或油腻的饮食就成为她们逐渐发胖的主要原因,其实这样将就的吃午餐对身体是有很大伤害的,为了上班族能有个健康的身体,吃午餐时这三个错误别犯!...〔详细〕
2017-12-29
上班族养生调理多喝这些茶!
    上班族养生调理多喝这些茶!
    上班族每天都对着电脑屏幕,久坐不动,长期如此会对健康造成很大威胁,据研究显示,上班族已经成为现在最易患癌的人群。为此,小编就为大家介绍7种养生茶,可有效预防癌症额!赶紧喝起来吧!...〔详细〕
2017-12-29
白领如何保护眼睛 推荐保护眼睛的锻炼方法
    白领如何保护眼睛 推荐保护眼睛的锻炼方法
    白领看似有舒适安静的工作环境,但其实她们的健康一样受到威胁,白领们通常长时间用眼过度,因此保护好眼睛是很重要的,那么你知道白领该如何保护眼睛吗?下面就为大家介绍保护眼睛的锻炼方法。...〔详细〕
2017-12-24
适合白领办公室的运动推荐
    适合白领办公室的运动推荐
    大家知道吗,现在,如果你一直坐在办公室里不运动的话,不仅长肉,而且身体的各种能力也会相应减弱。如果你不想让你的身体变差的话,我今天向大家推荐几种适合在办公室里做的运动。...〔详细〕
2017-12-22
白领早餐食谱 养生须知4原则
    白领早餐食谱 养生须知4原则
    早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。...〔详细〕
2017-12-20
白领专属运动减肥食谱七天收获惊人效果
    白领专属运动减肥食谱七天收获惊人效果
    众所周知,运动是最直接有效的减肥方法,但是光靠运动是不能达到最理想的减脂效果的,尤其是整日忙于工作无法抽出过多时间运动的上班族。...〔详细〕
2017-12-20
女白领护眼方法 喝茶也可以预防眼干涩
    女白领护眼方法 喝茶也可以预防眼干涩
    现在大部分的白领都需要长时间对着电脑,简称电脑族。长期面对电脑,长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,如果不掌握正确的护眼方法,很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳,甚至是各种眼部疾病。...〔详细〕
2017-12-20
白领女性吃这5种蔬菜可排毒
    白领女性吃这5种蔬菜可排毒
    白领工作压力大,加班、不按时吃饭已成为常态,毒素长期堆积在体内,便秘、色斑和痘痘都会找上门,不妨平常多吃这五种蔬菜,能帮助白领排毒又养生。...〔详细〕
2017-12-20
白领日常保健养生小妙招远离背痛
    白领日常保健养生小妙招远离背痛
    各大办公室里面久坐的白领们,因为工作原因需要保持常时间紧盯屏幕,难免会经常维持一个姿势,这样做的后果就是容易造成腰酸背痛。...〔详细〕
2017-12-20
您了解步行上班的好处吗?
    您了解步行上班的好处吗?
    在我们的生活中,有很多白领选择步行或者骑行上下班,这种方式不仅可以给白领们更多锻炼和运动的机会,还是一种很环保的行为哦!那么,您了解步行上班的好处吗?下面就让我们一起了解一下步行上班的好处吧!...〔详细〕
2017-11-15
工作空隙可以做的小运动
    工作空隙可以做的小运动
    目前,白领健身的时间有限。虽然下班后也有时间,但大多数经历了一天劳累的白领,都选择待在家里享受与家人的享乐时光。所以,白领们的健身时间非常有限。下面就让小编为大家介绍几个工作空隙就能做的小运动,不仅有助于消除疲劳,而能防止颈椎病。适合工作间隙做的小运动有哪些?...〔详细〕
2017-11-15
运动加营养等于白领们的健康
    运动加营养等于白领们的健康
    对于长期久坐办公室的白领来说,要想拥有健康的身体就得多锻炼,这样才能预防职业病的发生。除了抽时间多运动以外,我们还应该补充营养,这样才能保证我们的身体抵抗力增强。下面是关于办公室保健方法的介绍,希望对大家有帮助。...〔详细〕
2017-11-15
办公室一族需了解运动的注意事项
    办公室一族需了解运动的注意事项
    科学的运动方式,能帮助我们达到锻炼身体的目的。对于办公室一族来说,更需要科学的健身方法。如果我们使用科学的锻炼方法,即使每天只练习十分钟,也能达到锻炼的目的。下面是关于办公室一族运动的注意事项的介绍,希望对大家有帮助。...〔详细〕
2017-11-15
哪些食物能帮助白领养生保健
    哪些食物能帮助白领养生保健
    长期坐在办公室的白领,由于缺少运动,导致肠道蠕动不充分,就会引起便秘的发生。所以,大家可以多吃一些帮助肠道蠕动的食物,这样才能有利于我们身体健康。白领吃什么好呢?下面是关于久坐族适宜吃的食物的介绍。...〔详细〕
2017-11-15
10个适合坐在办公室运动的方法
    10个适合坐在办公室运动的方法
    对于白领来说,每天至少工作八个小时,在这八个小时的时间里,我们需要抽时间运动运动,这样不仅帮助我们缓解疲劳,还对身体健康有益。那么,办公室健身如何进行呢?下面是关于适合办公室健身的方法的介绍,希望对大家有帮助。...〔详细〕
2017-11-15
经常熬夜如何调理身体
    经常熬夜如何调理身体
    经常熬夜不仅影响人的睡眠,还会使人们加速衰老。所以,为了我们的身体健康,应避免熬夜的发生。可是,对于办公室白领一族来说,由于工作压力大,不得不经常熬夜加班。那么,经常熬夜加班该怎么保养呢?下面让我们一起了解一下经常熬夜的保健方法。
    ...〔详细〕
2017-11-15

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