养生在线

关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生
手机党、电脑族的你,必须多吃的4种护眼食物!
    手机党、电脑族的你,必须多吃的4种护眼食物!
    信息高速运转的时代,无论是上班族、学生还是中老年朋友,眼睛都爱盯着手机和电脑等电子产品,这样久而久之会让我们的眼睛疲惫不堪。日常除......〔详细〕
2018-06-18
三天假期已经结束,上班族五一假期节后综合症怎么破?
    三天假期已经结束,上班族五一假期节后综合症怎么破?
    什么是“节后综合症”?所谓节后综合症就是:假期过后很多人会出现精神或者心理上的表现。具体表现为精神上的焦虑、紧张不安、莫名的心慌、抑郁、坐立不安、神经衰...〔详细〕
2018-04-30
上班族护眼预防近视,多吃7种食物
    上班族护眼预防近视,多吃7种食物
    多数上班族白天长时间面对电脑,晚上回到家可能还得加班熬夜,所以容易导致眼睛疲劳,甚至出现近视。医生认为,正确的饮食有助于帮助我们保......〔详细〕
2018-04-28
上班族如何保护好自己的视力?
    上班族如何保护好自己的视力?
    拥有一双明亮清晰的眼睛是每一个爱美人士的需求,也是我们每一个人身体健康的需求,但是上班族长期面对电脑,很容易导致近视、眼睛疲劳等症......〔详细〕
2018-04-28
白领六种吃早餐方式,会损害到健康
    白领六种吃早餐方式,会损害到健康
    你是上班一族吗?像现在的工作者,一般都是匆匆忙忙的吃早餐后就去上班,或是为了赶时间,边走边吃。实际上,这样的一些吃早餐方式,会损害到健康。那么如何健康吃早餐才好呢? 吃早餐的错误习惯 1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起...〔详细〕
2018-01-29
工作好累!吃对6大减压食物,疲劳OUT!
    工作好累!吃对6大减压食物,疲劳OUT!
    好累喔!上班族工作忙碌,餐餐外食,身体吃不消,长期容易导致慢性疲劳,严重者甚至会真的“累死”。营养师建议,远离慢性疲劳,平日饮食可优先摄取6大减压食物;如果遇到想靠吃减压的时候,也可以自己做低卡“神清气爽...〔详细〕
2018-01-29
青少年、上班族及老年人保护视力的方法
    青少年、上班族及老年人保护视力的方法
    不管是努力学习的青少年,还是每天都要面对繁忙工作的电脑族,或者是上了年纪的老年人,视力减退始终是一个令人担心的问题。导致视力减退的根本原因有:近视、眼睛老花、白内障、视网膜疾病等。而说到保护视力,最好的办法就是...〔详细〕
2018-01-29
秋凉只要美丽不“冻”人,白领女性护好关节很重要
    秋凉只要美丽不“冻”人,白领女性护好关节很重要
    很多白领女性虽然年纪不大,但却患有骨关节炎。相比来说,女性更容易患骨关节方面疾病,还与下面三方面因素有关。 首先,很多女性的骨关节长时间暴露在寒冷中。爱美的女性即便是在秋冬时节也爱穿短裙,膝盖得不到有效保暖,大大...〔详细〕
2018-01-29
上班总觉得累?巧吃莲子可调理
    上班总觉得累?巧吃莲子可调理
    只要上班就觉得虚累累,感觉很疲劳,甚至有点像感冒,其实,不是真正感冒,可能陷入慢性疲劳中。想要抒解压力、抗疲劳, 不妨吃一点莲子。尤其莲子的脂肪含量则很低,适合既想饱尝美食又想控制体重的人食用。根据本草纲目记载,莲子...〔详细〕
2018-01-29
上班族久坐族黑米山药粥最养生
    上班族久坐族黑米山药粥最养生
    对于经常面对电脑的上班族和要久坐的办公族,很多人容易出现脾虚和肾虚的情况,那么日常吃些什么食物能更好的调理呢?为你推荐一道美食——黑米山药粥! 黑米山药粥 做法: 1、准备新鲜山药100克,黑米一小把,红枣5颗,红...〔详细〕
2018-01-29
上班累趴?午休只要1分钟,揉揉手指能提神
    上班累趴?午休只要1分钟,揉揉手指能提神
    上班族经常精神不济像条虫,感觉疲劳不堪,日本瑜伽大师龙村修推荐上班族利用午休时间,只要花费1分钟,自己“揉揉手指”,就可以达到缓解,甚至若有头疼、晕车、疲劳等症状,透过手指按摩,也能得到舒缓。日本知名瑜伽大...〔详细〕
2018-01-29
都市上班族养生很简单 每天做6件小事足以
    都市上班族养生很简单 每天做6件小事足以
    一说到都市的上班族,给人的印象似乎就是忙忙忙,每一天都在生活和工作中奔波,有时甚至连饭都吃不上。与此同时,人们的身体素质也变得越来越差,经常生病,身心俱疲。这样的透支身心精力,身体免不了是要出问题的,注意保健很关键。...〔详细〕
2018-01-29
上班族减肥,一定要避免3个雷区,否则白忙活
    上班族减肥,一定要避免3个雷区,否则白忙活
    最近气候还是很低温,冷得让人一直想吃东西不想多动,尤其上班族一整天下来都坐在电脑前,几乎没怎么走动,再加上大部分人都是外食,外面餐厅的食物都高油高盐,更是容易囤积脂肪,加重肥胖的风险! 不止如此,上班族在减肥的时候很常...〔详细〕
2018-01-29
不想顶着熊猫眼上班试试去眼袋大招
    不想顶着熊猫眼上班试试去眼袋大招
    睡不好,顶着熊猫眼,妆都盖不掉,真是烦心。眼袋跟痘痘一样都是爱美女性的天敌,眼袋会严重影响美观还会影响到工作。那么你想告别熊猫眼美美的去上班吗?不妨试试这些大招! 熊猫眼是这么来的 黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型...〔详细〕
2018-01-29
懂这些小方法 工作更有精神
    懂这些小方法 工作更有精神
    根据某健康网站的调查数据显示,在随机对2000名上班族做的调查中,有将近80%的人表示自己睡眠不足,白天常有精神不在状态的感觉。可见,睡眠障碍已经成为很多人的心头病,睡不好严重影响了工作的效率和生活的质量,长期如此还难...〔详细〕
2018-01-29
专属上班族的养胃食物表,让健康一步到“胃”
    专属上班族的养胃食物表,让健康一步到“胃”
    现在大部分上班族普遍都有胃病问题,而引起胃病的原因大多数是由不当的饮食和饮食习惯引起的。那么,针对这一特殊人群来说,吃什么才最养胃呢?小编给您一份食物清单,拿走不谢。1.卷心菜 卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消...〔详细〕
2018-01-29
白领女性久坐易背痛,教你3个缓解背痛小妙招
    白领女性久坐易背痛,教你3个缓解背痛小妙招
    很多白领女性由于久坐电脑前,缺乏锻炼,很容易背痛。下面为大家提供了几个缓解背痛的小妙招,赶紧来试试。 肩部别接触枕头。经常感到脖子和背部疼痛,可能是睡觉姿势不对。有的人习惯把脖子和肩部都枕在枕头上,这会增加背上...〔详细〕
2018-01-29
白领熬夜后如何补救?女白领这么做
    白领熬夜后如何补救?女白领这么做
    熬夜会令女性的肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,如果是频繁的熬夜,那么肌肤会变得自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,更显衰老。那么,熬夜后怎么补救呢?女白领可以这么做。 1、熬夜后肌肤暗淡&mdash...〔详细〕
2018-01-29
白领女性久坐易致7大问题 如何解决
    白领女性久坐易致7大问题 如何解决
    久坐是大部分白领丽人都会遇到的问题。有些白领认为,坐着总比站着好吧。其实,久坐容易导致很多健康问题,会让女性患上妇科疾病等。究竟久坐对健康还有哪些危害呢?又该如何去保护自己呢?下面就来看一下吧。 白领丽人久坐的...〔详细〕
2018-01-29
工作生活压力真心大?不妨多吃这几样“抗压”食物
    工作生活压力真心大?不妨多吃这几样“抗压”食物
    现代的快节奏工作生活,常常让人充满压力。房子、车子、票子、位子,任何一点都容易触发无穷大的压力。人们随时都要面临来自各方面的压力,在这种情况下,平时不妨多吃一些健康“抗压”的食物。以下是美国《预防》...〔详细〕
2018-01-29

 114    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

    信息高速运转的时代,无论是上班族、学生还是中……
    什么是“节后综合症”?所谓节后综……
    多数上班族白天长时间面对电脑,晚上回到家可能……