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小秘方:让宝宝吹空调不着凉

    发布时间:2018-11-24 23:44:46    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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天气越来越热,宝宝体温又偏高,不开空调根本睡不着,可开空调吧,又怕孩子着凉!有没有能放心让娃吹着空调一觉睡到大天亮,却不会着凉更不会感冒的秘诀呢?

小秘方:让宝宝吹空调不着凉

如何让宝宝吹空调不感冒

空调开多少度合适?

建议把空调温度控制在24~28度之间比较适宜。根据不同的天气,区别对待。千万别反反复复开关空调,毕竟娃出汗后再开空调,更容易感冒着凉!

一般来说,保持室温在26度左右就可以了,空调的风速也不要过强哦。

怎么判断给宝宝穿多少?

建议娃爸娃妈们以自己的感受做依据。给宝宝保暖,要以手脚和脖子的温度做判断。平时手脚偏凉,颈部温热,是宝宝感觉最舒服的体温。另外,宝宝的运动量比大人大,身体代谢也比成人快,增添衣物的时候记得要比大人少,而不是多!

吹空调盖什么被子?

除穿的问题外,盖什么也是一个令人头疼的问题。建议给宝宝盖毛巾被(或者同材质的睡袋)。它相较于大被子来说,没那么厚,而且吸汗、透气,不会压得宝宝喘不过气来。

月子里的小宝宝可以戴上薄帽子。要记住了,不管是大宝宝还是小宝宝,肚子一定要保暖。如果让腹部受凉了,宝宝容易闹肚子生病哦。

小贴士:宝宝出汗的功能还不健全,特别是小婴儿,体内的热量需要一定得时间才会散去。So宝贝大汗后一定要在阴凉的地方呆至少30分钟,同时补充温水,等收汗后回家洗个温水澡,再进入空调室。

出汗后要及时补水。应给宝宝喝点淡淡的糖盐水。剧烈活动出汗后,水分和电解质一并丢失消耗许多能量,仅补水不能完全满足。补充糖盐水到自然排尿,等尿色到无色,再改用白水。

吹空调注意事项

1、常喝一杯板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

2、空调房必须开窗换气。开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。更应避免在空调房间里吸烟。

3、出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。

4、空调房最长待四小时。在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。

5、晚上最好别开空调睡觉。即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

彭志兴)

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