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汗脚怎么办?

    发布时间:2019-06-05 20:55:25    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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汗脚怎么办?什么是汗脚呢?我们说的汗脚指的是我们的脚非常容易出汗,穿过的鞋子里面都是潮湿的,时间长了也会非常臭,那么汗脚怎么办?有哪些可以缓解汗脚的方法呢?

不少人的两只脚里仿佛藏着两口井,脚汗不断的涌出,鞋子里,永远是潮湿的,要是碰得到气温升高的天气,或者穿着一双不通气的鞋子,双脚就像是散发着恶臭的沼泽,严重地影响这我们的生活。究竟是哪些因素造成了这种状况呢?

汗脚怎么办?

首先,汗脚可能是一些疾病的并发症状,当身体出现甲亢、高血压、结核等疾病时会导致身体排汗异常;此外,还有可能是阴虚内热造成的,这时身体还会伴随出现:口咽干燥、腹胀疼痛等症状,这时,可以选择百合、枸杞、桑葚、阿胶、西洋参等滋阴解热的中药进行调理。更多是时候,汗脚并不是病理性的原因导致的,个人体质往往起着关键性的作用。那么,在日常生活中,我们应该如何缓解汗脚的情况呢?

1、鞋袜的选择

对于爱出脚汗的人而言,给双脚创造一个干爽舒适的环境尤为重要,避免穿不通气的运动鞋、旅游鞋、皮鞋。鞋子的一定要舒适透气,让双脚可以自由呼吸,避免闷在封闭的环境中,这会加重症状。此外,鞋子的大小一定要合适,不能过紧,这些不利于透气。

在袜子的选择上,一定要穿透气性、吸汗性较强的棉质或丝质袜子,并做到勤洗勤换。

汗脚怎么办?

2、饮食调节

汗脚的人往往脚部汗腺发达,且极易出汗,这时在饮食上最好避免食用过度辛辣、发汗的,如辣椒、大蒜、洋葱等食物,这会起到促进汗腺排汗的效果。应该养成清淡的饮食习惯,这对抑制汗腺过量分泌大有裨益。

3、合理的作息安排

现在很多人为了工作或娱乐,都有晚睡的习惯,这对内分泌的调节很稳定都会造成很大的影响,导致汗脚情况加重。因此,合理的安排作息,保证充足的睡眠,每天臭抽出一段时间进行体育锻炼,这对代谢的稳定和内分泌的调节都很有帮助。

除了对身体进行整体调理,泡脚也能有效缓解汗脚的情况,下面就为大家介绍几种。

汗脚怎么办?

4、明矾水泡脚

每天睡前,准备一碰热水,并在水中添加适量的明矾,待明矾完全融化后,将双脚置于水中泡20分钟左右,可以很好地抑制脚部出汗的情况。

5、艾叶盐水泡脚

准备适量的艾叶,洗净后切碎放入锅中烹煮 ,煮沸后加入粗盐,等到食盐完全融化后,让热水冷却至50度作用后,对双脚进行泡洗。

以上是养生在线小编给大家讲述的有关汗脚缓解方法,这些方法可以很好的帮助我们缓解汗脚症状,如果有汗脚困扰的朋友可以试试以上讲解的方法。

本文标签: 汗脚 怎么办

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