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夏季炎热,老年人吃这几种瓜最合适养生
    夏季炎热,老年人吃这几种瓜最合适养生
    现在正值炎夏,高温闷热,很多人吃饭都没有胃口,老年人更甚。在暑气重的夏季,吃东西一不注意还很容易上火,口腔溃疡,反倒会加重食欲不振的症状。那么老年人夏天合适吃什么养生呢?下面给老年人们推荐几个夏季非常合适吃的瓜类吧。...〔详细〕
2018-06-18
老年人每天花十分钟这样走对肾越来越好
    老年人每天花十分钟这样走对肾越来越好
    随着年龄增长,老人肾气会逐渐衰退。主要表现为双腿无力、牙齿易松动、听力减退等。...〔详细〕
2018-04-28
老年人多吃4种补钙食物,预防骨质疏松
    老年人多吃4种补钙食物,预防骨质疏松
    老年人的新陈代谢随着年龄增长变慢,消化能力也变差了。这时候吸收钙的量也会变少,所以老年人很容易缺钙。缺钙的老年人容易骨质疏松,经常会觉得腰腿疼痛,行动不便。而且缺钙还会加速动脉硬化、老年痴呆症,所以老年人补钙也很重要。...〔详细〕
2018-04-28
每天吃一点,60岁了眼睛依然明亮,不花眼
    每天吃一点,60岁了眼睛依然明亮,不花眼
    很多人到了一定年纪,眼睛就会出现各种各样的问题。平时也会经常听到一些老人抱怨老了,眼睛看不清楚了......如果不想自己以后也这样,就应该从年轻的时候开始重视眼睛的保养。 1、鱼肉 在动物中含有的蛋白质、铁和钙都是...〔详细〕
2018-04-06
想要长寿就要瘦?长寿知识揭秘
    想要长寿就要瘦?长寿知识揭秘
    每个人都想长寿,但你能不能长命百岁?近日,澳大利亚版《预防》杂志提供了一个小测试,一起来做做测试,看看你能分清对与错吗? 1.越瘦的人,寿命越长。 答案:错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命。体重过胖对健康影响大,控...〔详细〕
2018-04-06
5种恶习让人短命,想长寿,改正要趁早
    如果有人问你“想长寿吗?”恐怕回答“YES!”的人会占压倒性多数。有些人认为自己不吸烟不喝酒,没有不良嗜好所以一定没问题,殊不知,习以为常的日常习惯正在侵蚀你的身体,让你短命。会造成短命的现代人〔详细〕
    2018-04-06
66种抗衰老蔬果排行榜,吃出长寿
    66种抗衰老蔬果排行榜,吃出长寿
    衰老是自然规律,但可以减缓它的来临,怎么做呢?饮食调理就不错,有不少蔬果具有清除自由基、对抗衰老的作用,医学研究人员曾对国内常见的66种蔬果进行了测定比较,得出了蔬果抗衰老排行榜。36种蔬菜抗衰老排行榜(从强到弱): 藕...〔详细〕
2018-04-06
外媒盘点世界上最长寿的人的3个习惯
    外媒盘点世界上最长寿的人的3个习惯
    日本人是世界上最长寿的民族,女性平均活到87岁,男性平均活到81岁,外媒CNN盘点了三大原因,认为这是让他们长寿的关键因素。一、地中海饮食 世界卫生组织高龄者研究董事比尔德(John Beard)表示,长寿的原因第一莫过于日本的传...〔详细〕
2018-03-29
中国最长寿的人,是这样生活的
    中国最长寿的人,是这样生活的
    28万的常住人口里,705个90-99岁的人,93个100岁以上的人,这是2015年9月,被称为世界长寿之乡、我国最长寿地方的广西巴马统计局的统计数据。他们长寿的秘密是什么?国际自然医学会、央视记者、健康时报记者,多家机构组织经过多...〔详细〕
2018-03-19
早餐吃燕麦控制体重,煮的、泡的,效果一样好?
    早餐吃燕麦控制体重,煮的、泡的,效果一样好?
    上班族忙忙忙,没时间做早餐,直接用燕麦泡牛奶或豆浆,再配个水果,轻轻松松就能搞定,不但能快速补充营养和活力,长期又能达到改善便祕、帮助减重和调节血脂等保健作用。然而,坊间燕麦种类繁多,该怎么选择比较好?营养师有话要说!吃...〔详细〕
2018-02-14
退休后该做什么?做7件事有益身心
    退休后该做什么?做7件事有益身心
    刚离开工作岗位,许多人心理需要一个调适期。这期间老人最该做些什么?美国《健康》杂志最新载文,推荐“退休后7种最适合老人的健康活动”。 1.制订一个切实可行的健身计划。首先要制订一套切实可行的健身计划,...〔详细〕
2018-02-14
地瓜这样吃,可润肠通便抗衰老
    地瓜这样吃,可润肠通便抗衰老
    冷冷的天,能在午后来一颗又暖又绵密的蒸地瓜再幸福不过了,尤其是当微烫又松软的地瓜肉在舌尖上化开,整嘴满溢甘甜香气,从头到脚都暖了起来。地瓜除了好吃,还富含抗氧化物质,适量食用好处多多,不过想要让地瓜的优点发挥到极致...〔详细〕
2018-02-14
得了高血压要注意什么?这篇文章都全了
    得了高血压要注意什么?这篇文章都全了
    得了高血压要注意什么?其实不外乎6个方面:按时就医、合理饮食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡及自我管理。说起来简单,但具体怎么做,不少高血压患者依然不明白,这篇文章有详细介绍,记得收藏!一、 按时就医 ①按时服药②血压...〔详细〕
2018-02-11
高血压吃什么?这些降压菜别错过
    高血压吃什么?这些降压菜别错过
    高血压虽然不能治愈,但只要坚持服药、适量运动,再配合正确的饮食,是完全可以保持和正常人一样的健康水准的。既然谈到饮食,那么高血压吃什么好呢?下面这些降血压的食材你可以多吃。 高血压吃什么——芹菜 芹菜,...〔详细〕
2018-02-11
老人三餐这样吃 轻松降下胆固醇
    老人三餐这样吃 轻松降下胆固醇
    家里的老人总说身体不舒服,动不动就头晕,李老师只好带着他去医院检查,结果被医生告知是胆固醇过高,胆固醇高会提高肾脏疾病、骨质酥松、心脏病的发病几率,还会缩短寿命,是常见的老人杀手。胆固醇高的人可以吃药,但最好通过饮...〔详细〕
2018-02-11
肥胖或因营养不良,虚胖老人是营养不良主力军
    肥胖或因营养不良,虚胖老人是营养不良主力军
    在大多数人看来,肥胖就是营养过剩。但国外医学教授却给出了这样的说法:肥胖其实也是一种营养不良,会导致一系列人体功能的错乱。其中,虚胖的老年人更是需要改善营养不良状态的主力军。 肥胖只代表脂肪过剩 其实“肥...〔详细〕
2018-02-11
降血压的办法:神奇,吹风机吹走高血压
    降血压的办法:神奇,吹风机吹走高血压
    中医认为高血压是气血(气与血)循环受阻所致,产生的症状有脸部潮红或潮热,以及肩膀酸痛、头痛。吹风机温灸术可消除气血阻滞、降低血压。其中最具疗效的穴位是曲池与少海。不但立时有效,针灸这两处穴位,还能使血压下降。因...〔详细〕
2018-02-11
90%的百岁老人都会吃的长寿食物
    90%的百岁老人都会吃的长寿食物
    长寿的原因很复杂,遗传、地理、运动、心态、饮食都很重要,而诸多因素中,饮食是最容易控制的。科学家通过对一些百岁老人的调查研究发现,他们中的大部分人都长期进食长寿食物,尤其是以下这4种。 长寿食物之蔬菜—&mda...〔详细〕
2018-02-11
香蕉皮的9大妙用:可治湿疹痔疮高血压口腔溃疡
    香蕉皮的9大妙用:可治湿疹痔疮高血压口腔溃疡
    香蕉香甜软腻,营养丰富,还有通便、美容的功效,香蕉皮也不相上下。提起香蕉皮,别以为它只能用来“滑倒”,保护视力、治疗湿疹高血压口腔溃疡,简直是生活小帮手。 1、保护视力 香蕉皮含有丰富的类胡萝卜素和类叶黄...〔详细〕
2018-02-11
老人吃早餐的5个禁忌,不看后悔
    老人吃早餐的5个禁忌,不看后悔
    老人一定要吃早餐,原因在于经过一夜的消耗后,不吃早餐来补充能量,会对老人的健康造成不利影响。而在冬季,老人吃早餐最好选择易消化、柔软的食物,如粥、豆浆等。此外,老人吃早餐有5个禁忌,一定要记住。 早餐不宜早 寒冷的冬...〔详细〕
2018-02-11

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