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早孕反应什么时候开始

    发布时间:2018-12-27 14:23:03    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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早孕反应是很多准妈妈都会出现的,早孕反应可以帮助女性发现怀孕,也可以帮助女性了解腹中宝宝的情况,有的女性早孕反应比较强烈,有的则比较轻微,具体情况因人而异,那么,一般女性早孕反应什么时候开始呢?下面,专家就来介绍一下早孕反应开始的时间。

早孕反应什么时候开始

很多女性都对早孕反应认识不多,有的只知道早孕反应中有恶心呕吐症状,其他的却并不了解,就连早孕反应什么时候开始她们也不太清楚,下面,专家就来给大家介绍一下有关内容。

怀孕多久会有早孕反应

早孕反应时间一般出现在怀孕6周左右。通常持续到怀孕3个月,但每个人的情况都会有所不同,早孕反应时间长短与个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16--18周才消失。

怎样减轻早孕反应

1、首先孕妈妈要保持心情舒畅

我们可以采取转移注意力的办法,首先要放松心情,平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景,以减轻怀孕的症状。同时,坚持规律饮食,健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

2、其次要消除对怀孕的心理负担

平时呢放松心情,不用太紧张,不用想太多如对胎儿性别想得太多,对分娩过分害怕等等,这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,对她进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度,这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

 

3、在饮食上注意搭配

孕妇要少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受,早孕反应也小,可食用一些凉伴菜,也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

4、适当补充维生素

针对孕吐,准妈妈可以适量服用一些维生素,尤其是B族维生素可以明显地减轻这些症状。对于准妈妈来说,假如在怀孕的前两个月,天天吃10mg的维生素B6,会明显降低会明显减轻早孕反应。假如妊娠反应较重,则可以在医生的指导下加大维生素B6的使用剂量。另外,也可以通过补充专门的孕妇复合维生素来缓解孕吐反应,像爱乐维就是经过临床验证后,证实对缓解恶心、呕吐、晕眩等早孕反应明显有效的。

5、积极转换情绪

生命的孕育是一件很自然的事情,要正确认识怀孕中出现的不适,学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情,邀朋友小聚、散步、聊天。整日情绪低落是不可取的,不利于胎儿的发育。要多想想小宝宝生下来后是多么的可爱,机灵。多想想未来开心的事情,不要沉浸在低迷的情绪里。这样无论是对自己还是宝宝都是不好的。

6、注意加强身体锻炼

加强孕前身体素质的锻炼,特别要培养不挑食的习惯,因为体质差的人,环境稍微一变,就会因为不适应而生病。同时减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。

看过以上专家的讲解,我们对早孕反应什么时候开始比较清楚了,专家表示,在怀孕之后如果出现早孕反应,一般是正常的现象,只要通过以上这些方法来保健就可以减轻反应了,如果症状很严重,则应去医院进行检查和治疗。

本文标签: 早孕反应

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