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孕期饮食误区有哪些?吃出健康孕期

    发布时间:2018-11-11 17:32:42    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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养生在线网为大家带来孕期饮食误区有哪些?吃出健康孕期,丰富的知识让你更加了解女性在日常护理时需要注意的问题,同时也会让你的养生更有成效。孕期饮食误区有哪些?吃出健康孕期提到问题和知识相信也能够解答日常中出现的疑惑。

孕期饮食误区有哪些?吃出健康孕期

孕期饮食的误区

1、生冷食物容易导致早产甚至小产

很多人认为,孕妇不要吃生冷的食物,因为生冷食物容易造成早产甚至小产。“其实这是毫无科学依据的,并非所有的孕妇都不能吃生冷的食物。”专家说,当然,如果孕妇吃过生冷食物,觉得肠胃不舒服,最好暂停食用,尤其是生冷海鲜。

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2、吃羊肉会使胎儿患上羊癫疯

民间有种说法认为,孕妇吃羊肉会使胎儿患上羊癫疯。其实,羊癫疯是神经系统疾病,它的发生和羊肉没有任何关系。相反,羊肉富含维他命B12和铁,对孕妇和胎儿都有好处。

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3、维他命摄入多多益善

在很多人看来,维他命是好东西,多多益善。但是,孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全。临床上认为,孕妇每日只可摄取400~1250微克的维他命A。“日常饮食中,猪肝的维他命A含量较为丰富,孕妇切忌过量进食。”

所有鱼肉都多多益善

孕妇多吃鱼,好像已成一种共识,大家都认为所有鱼肉都可多多益善。但是,一项调查发现,有四种鱼的汞含量较高,包括鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼,孕妇应避免食用。此外,罐装金枪鱼也尽量不吃。

以上就是养生在线网为大家带来的孕期饮食误区有哪些?吃出健康孕期相关内容,同时也会持续的为大家带来更多的女性养生内容,解决更多的日常养生保健的问题。

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