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坐月子能吃芹菜吗 芹菜对身体的好处

    发布时间:2018-11-23 21:42:19    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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在生活中有很多蔬菜是餐桌上的美食,芹菜就是其中的一种。芹菜里含有非常很多丰富的铁元素,蛋白质、胡萝卜素、维生素以及丰富的矿物质元素尤其是对老人和孩子补铁有很好的效果。还能降低血压,清肠利便,那么坐月子的人可以吃芹菜吗?

补血虽然是绿叶蔬菜但是芹菜中含有丰富的铁元素。女性特别是刚分娩的产妇失血过多因此对铁的需求很大,产后调养不及时很可能会出现缺铁性贫血,还会影响母乳喂养,产后适当吃一些芹菜能够补血防止缺铁性贫血。

增加食欲

芹菜含有一种特殊的香味和挥发性香油成分,和肉菜一起搭配着炒能够去腥提鲜,产妇吃了能够增加食欲。

防止便秘和痔疮月子期间经常卧床休养再加上分娩过程肠胃受到刺激消化系统功能减弱,产妇经常出现大便干涩便秘甚至是痔疮,芹菜中的高纤维能够帮助肠胃蠕动预防便秘和痔疮。

利尿消肿

芹菜中含有利尿成分,对于消除产后出现的钠潴留缓解产后水肿效果显著。

生活中刚生产完的宝妈妈们应该多吃一些清淡的食物。多补充一些维生素c。其次还要多注意休息。

通过以上的疑惑,相信大家有了一定的了解,刚生产完的宝妈妈们应该大可放些多吃一些芹菜,还有一些清淡的食物。多喝水多补充一些维生素c。其次还要多注意休息。还有勤换洗自己的贴身衣物,以免交叉感染。

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