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经常做梦能减轻焦虑

    发布时间:2018-10-15 12:21:00    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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做个好梦不仅会让人心情愉快,对第二天的生活充满激情。然而也有人害怕做梦,担心晚上多梦会影响第二天的工作。心理学研究告诉我们,经常做梦的人会思维更加敏捷。

经常做梦能减轻焦虑

经常做梦的人更聪明吗?

奥地利心理学家弗洛伊德认为,梦是潜意识用来解决各种内心冲突的手段。做梦能帮我们了解内心世界,使我们在现实中走得更好、更远。

做梦能反映身心状态。现代人过度关注外在世界,无暇关注内心感受,导致自我压抑。梦境正是内心各种被压抑欲望的呐喊,提醒我们及时应对。梦还能反映身体状况,如患有慢性脑病的老人,梦的数量明显少于正常的同龄老人。

做梦能减轻焦虑。不管你是高尚的人,还是卑微的人,心灵深处都藏着许多欲望。精神分析心理学认为,梦能满足欲望,调节心理平衡。

做梦有助于学习。“梦剥夺试验”是一个经典心理学试验。心理学家让受试者在白天学习知识。晚上,其中一组人可不受干扰地安睡,另一组人则在脑电监测仪显示他正在做梦时被叫醒。结果发现,在梦中被叫醒的人学习能力差。

做梦能整合信息。睡梦中,大脑会把新知识与旧知识进行整合,强化记忆、启发思维。德国化学家凯库勒曾在测定苯的结构时被难住。一天,他在半梦半醒中看到碳链变成一条蛇,并咬住自己的尾巴,形成一个环。他猛然惊醒,受到启发,最终通过实验发现,苯的确是一个六角形环状结构。这是他白天的所思所想在梦中得到顿悟的结果。

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