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这8件事会让你的心情变好

    发布时间:2018-10-04 14:18:16    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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情绪与我们心理变化有很大关系,从不同的情绪中我们可以发现自己不同时期的心理健康状况,很多人都容易一些小事情绪受到影响,如果我们能够更好的把控情绪的变化就能更好的享受生活。那么,如何才能让心情变好呢?小编告诉你,这8件事可以让心情变好!

1、音乐让人心情变好

错。这取决于听什么样的音乐。研究表明,莫扎特的音乐可让人情绪好转,而悲伤的音乐,如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。

2、某些食物可化解悲愤

对。橄榄油和三文鱼、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸,有助改善情绪。人们不开心时会吃一些高热量食物,这可能是对身体的“自然奖励”。

3、和陌生人交流能改善情绪

对。即使是和陌生人的简短交流,也能改善情绪。心理学家分析说,人们希望给陌生人留下好印象,顺带让自己产生了好情绪。

4、心情好时更信任他人

对。研究还表明,人在情绪不好时,对人对事常抱着怀疑态度。因此,情绪坏的人更不容易上当。

5、情绪会传染

对。研究表明,人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐,而压抑的环境使人更容易抑郁。

6、年纪越大情绪越坏

错。事实上,人们通常越老越乐观。因为他们意识到时日无多,会有意无意地专注于积极想法。

7、戒烟会让人沮丧

错。美国布朗大学研究发现,吸烟者一旦戒烟成功,心情会比以前更好。而那些一直试图戒烟却未能如愿的人,情绪才会变得更糟。

8、心情好时更容易迷信

对。美国《人格与社会心理学杂志》发表的一项研究显示,心情好时更容易盲从盲信。因为快乐的人更倾向于跟随自己的直觉,而直觉往往是非理性的。

情绪的好坏是可以控制的,用正确的情绪管理来达到情绪上的收入自如,不止可以打造也良好的人际关系,对于自身的健康也非常有益处。

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