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阻击职场“星期一症候群”

    发布时间:2018-10-09 12:47:09    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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阻击职场“星期一症候群”

职场辞典:何谓星期一症候群?

星期一症候群,如同星期五亢进症,其实这两种病是同一种病。如果还要细分的话,还可以分成“星期二认命症”、“星期三小亢进症”、“星期四等星期五症”等不同症候。顾名思义,这是一种有时间性的精神疾病,一个星期发作一次,一次接连持续四到五天(只要待在办公室的时候就会犯病)。想想,一个星期也不过七天,所以这种病和另一种一个月来一次,一次也是持续四到五天的症状,非常有可能“撞期”,重叠率非常大。每个月的这种状况,医学上称之为“红色星期一”,其威力绝对不下于“黑色星期五”。

一种传染病

“星期一症候群”是一种不需要病毒、细菌传染的传染病。通常一个同事生病,就会经由眼神、语言、及写得很差劲的企划书传染给别人。这种新式的传染方式比旧式的有效而快速,俨然已经远远超越艾滋病的传染威力──一个五十人的公司可能有四十九个人罹患了星期一症候群──剩下的那个是老板。虽然此症候群不需要病毒和细菌的帮助,但是很奇怪,有时“体液”传染却得以见效,特别是星期六或星期天的晚上,男同事和女同事共处一室时,交换的体液愈多,星期一的症状就愈惨。

绝症

截至目前为止,星期一症候群仍然是绝症,不管是中医还是西医,都没有任何药可治,而且严重到末期的患者,可能致死。死因并不一定,有人是因为星期一一整天都脸泛忧郁的蓝色,积郁成疾而死。如果还不死,也很有可能因为一脸死相而被老板活活骂死。有人则是星期五太过亢奋,精力无穷。前者多发生于纤细善感的女同事身上,后者多发生于血气方刚的男同事身上。至于死不了的人,就像个孤魂野鬼一般,在星期一和星期五之间飘浮游荡。

治疗法则:先治标后治本

治标

星期一症候群其实是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。但是,怎么样才算是正确的休息呢?找个安静的地方,烧个香精油,在床上先躺平,眼观鼻,鼻观心,深呼吸,不要去想堆在桌上的那座文件山的高度已经凌驾圣母峰,也不要想星期天晚上,主管约你去看电影你却爽约的事……不过,这些方法只能治标,因为到头来,你还得面对星期一文件山崩的危险以及主管的大便脸。方法之二是,把脚举到头上,把腿盘到脖子上,把胳臂往外弯,把双手打个蝴蝶结,把头转个一百八十度……

治本

想要治本,只有一个方法,就是一不作二不休──不去上班,或者直接“干掉”老板,自己当家。很奇怪,没有老板会罹患星期一症候群。

其实当人们走进办公室时的情绪是积极的、稳定的,就会很快进入工作角色,不仅工作效率高,而且质量好;反之,情绪低落,则工作效率低,质量差。如果在办公区内,工作人员善于协调与控制自己的情绪,就会生机盎然,充满活力,卓有成效。

在日常工作中,人际关系是否融洽非常重要。互相之间以微笑的表情体现友好热情、温暖,以健康的思维方式考虑问题,就会和谐相处。工作人员在言谈举止、衣着打扮、表情动作等表情中,均可体现出健康的心理素质。

在办公室里接打电话,也能体现出工作人员的心理素质与水平。微笑着平心静气地接打电话,会令对方感到温暖亲切,尤其是使用敬语、谦语收到的效果往往是意想不到的。不要认为对方看不到自己的表情,其实,从打电话的语调中已经传递出了是否友好、礼貌、尊重他人等信息了。

办公室的桌椅及其它办公设施,均需要保持干净、整洁、井井有条。正如鲁迅先生所说,“几案精严见性情”那样,心理状态欠佳,必然在几案或其它方面体现出来。

总之,办公室内的软件建设是需要在心理卫生方面下一番力气的,因为“精神污染”从某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。

为此,建议在办公室内不断提高心理卫生水平。

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