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你的婚姻亚健康了吗 摆脱亚健康婚姻

    发布时间:2019-02-14 00:51:02    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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一项调查显示,在中国只有3%“你侬我侬夫妻恩爱”的高质量婚姻;有75%的婚姻中等质量,勉强维持着;22%的婚姻质量很低。心理医生将这75%“勉强维持”的婚姻状态,用一个词予以概括——“婚姻亚健康”。心理医生建议,身体需要经常体检,婚姻也一样。要摆脱亚健康的婚姻,不妨定期做个婚姻体检:有病治病,无病养生

心理因素:

婚姻不健康其实是缺乏“爱”

心理学上,婚姻可以分为四个阶段:第一个阶段是初婚浪漫期;第二阶段是两年后的平淡期;第三个阶段是问题频发期(平均婚后5年和16年是离婚高危期);第四个阶段是陪伴期,夫妻相互守望白头偕老。

你的婚姻亚健康了吗 摆脱亚健康婚姻

“许多人将婚姻的问题归结于性格不合、价值观冲突等。其实这只是问题的表象,深层的原因是两人之间缺少了爱。”就像世上没有完全相同的两片树叶一样,每个人本来就是各不相同的,“相处不来”一点也不奇怪。但为何很多人能够相守一生,那是爱和情的调和作用。“很多夫妻处不来。这是因为他们相处时的出发点不同,如果两人爱情逝去了,就会不断放大对方的缺点、指责对方;如果爱情稳固,自然就会相互包容,寻找对方的优点。因此,不是性格,也不是价值观的不同,而是有无爱情的差异”。

医生建议:

婚姻也应定期体检

如何摆脱婚姻亚健康?建立“婚姻体检”的观念很必要,能很好地测试双方的情感所在,也可以帮助夫妻缓和矛盾,以免造成不必要的分手。所以,他建议根据婚姻的四个不同时期做“体检”。

第一次体检是在浪漫期,重点是暴露缺点。很多人都喜欢在浓情蜜意之时刻意隐藏自己的某些不足,这恰恰是日后漫长婚姻中会出现问题的根源。建议在这个阶段,夫妻大胆暴露自己缺点的同时,学会一分为二地看待对方存在的不足,这样才能让婚姻更加平衡地步入正轨,避免幸福度瞬间“跳水”。

第二次体检是在磨合期。一般是婚后2-7年,此时各种琐事渐渐冒头,激情也渐渐退去。这时的重点是加强沟通,让对方清楚自己的“底线”。大多数处于婚姻磨合期的夫妻,常常小吵不断,除了对彼此的性格还不够了解外,还不能完全接受对方的生活习惯,缺乏一个公平、互信的婚姻环境。所以,建议矛盾出现后,双方都要牢记“对事不对人”的原则,适度迁就对方,一旦达成共识,就不要随便改变。

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第三次体检是针对事故多发期,即一般所讲的“7年之痒”。一般婚姻到达这个时期,都是围绕生活、工作、孩子展开的,这往往导致两人之间关系的分裂分化。建议多些去旅行,适度浪漫一下,重新找回一些激情。

最后一次体检是平淡期。这段时期的婚姻状态一般都稳定下来了,此时的重点是再谈一次恋爱。“给对方擦脚、倒水……别小看了这些细节。夫妻近距离的亲密接触,有助于激发爱意,促进双方体内‘美好激素’(某种与感情、情绪相关的激素)的分泌;而这种近距离的接触、双方的气息交流,夫妻才能相互闻到、感受到这种激素,这又可进一步激发爱意。”“在平淡的婚姻中,爱情是可以重建的。夫妻间不仅要寻找共同的话题,培养共同的业余爱好,身体的亲密接触也非常重要。”

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