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睡觉也会得病?睡觉的十个坏习惯

    发布时间:2018-11-03 19:36:11    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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睡觉也会得病?是的,睡觉姿势不对究会引起各种疾病,那么有睡觉有哪些不对的姿势呢?今天养生在线网给大家介绍睡觉的十个坏习惯,看看你们已经有了哪些坏习惯吧。

1、女性穿内衣入睡

内衣对女性乳房起保护作用,但穿着内衣入睡会招来疾病。尤其容易诱发乳腺肿瘤。因此女性每天穿内衣应不超过17个小时。

2、戴饰品入睡

有些人在睡觉时不摘饰品,这很危险。容易导致铅中毒。而且有夜光效果的饰品中会产生镭辐射。同时戴饰品睡觉不利于身体的新陈代谢,造成局部皮肤衰老。

3、对着风入睡

对着风睡觉容易着凉生病,尤其是头部正冲风口的话容易导致头疼。

4、露肩入睡

露肩睡觉,容易让风寒入侵人体的肩关节,造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等。也可能引起感冒,引起呼吸不畅,头痛头晕。

5、枕着手臂入睡

枕着手臂容易造成手臂血液循环不畅,引起上肢麻木和酸痛。久而久之,还会容易造成消化不良,影响身体健康。

6、坐着入睡

不少人工作紧张,回家后很劳累,吃完饭往沙发上一坐就开始瞌睡。这样容易使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕,耳鸣。

7、蒙头入睡

很多人喜欢蒙着头睡觉,尤其是冬天,觉得很暖和。但其实这样危害很大,蒙着头睡觉容易引起呼吸困难,影响睡眠质量,睡醒后会感觉到头晕、乏力和精神萎靡。

8、面对面入睡

面对面睡觉容易使大脑缺氧,造成失眠多梦,头晕乏力,精神不振。

9、开着电热毯入睡

开着电热毯睡觉会使温度过高,导致血管扩张,从而引起感冒。并且很多电热毯质量不过关,晚上睡觉开着容易引发火灾。

10、微醉入睡

喝完酒就睡觉容易引起窒息,患心脏病和高血压的几率会增加。

睡觉的十个坏习惯我就介绍到这里了,其实我自己有时候睡觉漏肩睡觉,其他的貌似没有,大家呢?

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