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血压反复升高怎么办?血压反复升高如何调整

    发布时间:2018-10-10 20:07:04    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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生活中很多人会因为血压高而受到困扰,如若出现了血压高,还会造成头晕头痛,失眠,身体不适,所以平时应该注意护理方法,健康的进行饮食,要注意正确用药,合理的进行运动,保持好的心情,血压反复升高怎么办?

①合理选择药物。

尽量原则上选择长效的缓释片或者控释片以及药力长久的药物。如硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片、缬沙坦、贝那普利等。如果舒张压过高的话,还需要加服较慢心率和治疗动脉硬化的药物。如美托洛尔缓释片、瑞舒伐他汀等。

②规律按时服药。

正确认识到高血压病是慢性病,需要长期的口服药物来控制,一般情况下,一日一次的药物需要在早餐后服用,一日两次的,则需要早晚各一次。

③戒除不良生活嗜好。

做到戒烟限酒。还要注意低盐低脂饮食,多食蔬菜水果,以及减肥,多参加体育锻炼等。现在低盐的标准为每人每日不超过6g,大约1啤酒瓶盖那么多。

④养成良好的作息习惯。

有时候健康是睡出来的。

⑤控制情绪,改善睡眠。

⑥积极治疗伴发疾病。

如动脉硬化、心律失常、高脂血症以及可能引起血压升高的其他疾病。

很多人会出现血压高,而且反反复复直接影响到身体健康,因此平时大家应该关注,要注意自我调理,并且要合理的进行饮食。反复升高危害极大,只有做出有效的调整,才能够避免导致更多的伤害。

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