养生在线

关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

孕妇养生禁忌之慎食补药

    发布时间:2019-02-20 10:31:51    编辑:养生在线    来源:养生在线   
      手机查看

孕妇养生禁忌之慎食补药。有些人觉得,女人怀孕以后是可以吃些补药的,这样孕妇本身和胎儿都会得到营养的补充,其实不然,孕妇吃补药是不可取的,因为不缺乏营养的人补的太多的话,是会影响她们平时正常的饮食和营养摄入的,药补太多还会影响人体的内分泌系统出血。所以孕妇千万不要滥用药补,以免影响胎儿的正常发育。

<a href=http://www.yswol.com/renqun/yunfu/ target=_blank class=infotextkey>孕妇</a><a href=http://www.yswol.com/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>禁忌之慎食补药

中医认为,如果孕妇滥服人参、桂圆、黄芪等甘温补品,甘温极易助火,动胎动血,对有阴虚内热的孕妇来说,无异于火上加油,火盛则灼伤阻血,血热则妄行,上下气机失调,则很可能造成漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产,若气盛耗阴,扰动胎儿,还可危及生命。

孕期如果准妈妈的身体出现异常,一定要及时到医院就诊,拖下去有可能严重到引起胎儿感染哦!也不要自己到药店买所谓的常规药,因为即使有些专家所说的常规药,常规用量、常规计量不会引起畸形,但还是很多医生会慎重的。

专家建议,为了避免少生病应该注意增强体质,多喝水和进食一些适宜季节的水果,增加自己抗氧化的能力。

<a href=http://www.yswol.com/renqun/yunfu/ target=_blank class=infotextkey>孕妇</a><a href=http://www.yswol.com/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>禁忌之慎食补药

怀孕吃这些食物能补身子

1、奶类:奶类营养丰富,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,怀孕前的准备可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量少吃过凉的食物。

2、蛋白质含量高的食物:煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。

3、蔬菜类:怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒\凉拌等。

<a href=http://www.yswol.com/renqun/yunfu/ target=_blank class=infotextkey>孕妇</a><a href=http://www.yswol.com/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>禁忌之慎食补药

4、水果类:水果胎儿在发育过程中,需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少,但它们都易溶于水,往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

5、粗粮:比如玉米、小米、燕麦,也可以喝八宝粥等,但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重,可以醒来后就先吃一片全麦面包,或吃几块全麦饼干。

6、豆类:豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。

综上所述,孕妇在怀孕期间千万不要随便乱补,一定要在医生的找到下合理的进补,平时可以多吃些蛋白质含量高的食物和水果,这样有利于胎儿的发育。

本文标签: 孕妇 养生 禁忌

      精彩必读
      西兰花是我们日常生活中一种蔬菜,营养价值高,颜……
      长期喝碳酸饮料会诱发心脏病?碳酸饮料是一种……
      猪血的营养十分丰富,民间已经积累了众多关于猪……