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4种水果,过了25岁坚持吃,比护肤品更保养

    发布时间:2019-01-09 10:25:50    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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每个女生都希望自己的容颜永远停留在最美好的年华。随着时间的流逝,我们的肌肤会被岁月无情的摧残。25岁是大家公认的人生分水岭,这个时候的皮肤开始出现老化、出现皱纹、黑眼圈、雀斑等。所以保养就要趁早!

25岁的女人,在饮食方面要引起重视,一日三餐必不可少。要经常吃含花青素的水果,花青素是当今人类发现最有效的天然抗氧化剂之一,其抗氧化性能比维生素C高二十倍,能有效抵御自由基对身体的侵害。

以下几种水果含花青素较多,多吃可以延缓衰老。

1.蓝莓

4种水果,过了25岁坚持吃,比护肤品更保养

提到富含花青素的水果,蓝莓是当之无愧的翘楚。成熟的蓝莓中的花青素含量最高,且花青素最丰富部分在果皮部位,多吃有利于促进血液流动,紧致肌肤。

2.杨梅

4种水果,过了25岁坚持吃,比护肤品更保养

杨梅含有很多的植物酸,尽管味道很酸,PH也比较低,但花青素在这种环境中是紫黑色的,同时,杨梅在成熟之后花青素的含量也很高。

3.桑葚

4种水果,过了25岁坚持吃,比护肤品更保养

不同的PH环境中花青素在呈现出不同的颜色,桑葚在未成熟时是青色,在成熟之后呈紫红色或紫黑色,成熟之后的桑葚中也含有大量的花青素。

4.葡萄

4种水果,过了25岁坚持吃,比护肤品更保养

部分葡萄中含有较高的花青素,且仅仅局限于颜色比较深的葡萄,例如:紫葡萄,红葡萄和黑葡萄。这三种葡萄的皮中含有大量的花青素,目前商业提取花青素的主要途径就是通过这三种葡萄来提取。

总之,做好保养工作,能在一定程度上维持肌肤的健康状态。保养的女人不一定优秀,但优秀的女人一定会保养。脸是自己的,脸蛋漂亮,身体健康比什么都重要。

本文标签: 水果 25岁 保养 护肤品

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