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常吸烟的人,多吃这些食物,肺会感激你!

    发布时间:2019-02-01 09:27:23    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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香烟中含有大量的尼古丁和其他有害物质,你可以发现长时间抽烟的人在身体上会发生各种各样的变化,比如身体无力、气息不足、牙齿变黄很多种不良现象,这就是香烟会你身体造成的伤害,并且香烟中的有害物质会进入你的体内,对你的肺部或其他神经系统造成危害,这些伤害都是无法消除的。

常吸烟的人,多吃这些食物,肺会感激你!

香烟也并不是完全没有克星的,如果你在戒烟的时候多吃这些东西,那你戒烟的过程就会好受一些。

1、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。

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2、炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,此汤品味较重,适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。

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3、山竹果。山竹是一种富含多种维生素的水果,日常生活中也是非常常见的,它可以抵抗香烟中的有害物质和毒素,可以提高你体内细胞的活跃度,对戒烟来说是一个非常好的选择。所以如果你正在戒烟可以多吃一些山竹果,拿它来泡水喝也是一个不错的选择!

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4、经常喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。

希望每个人都可以为了自己的身体健康,也为了家人的身体健康,尽量远离香烟,多吃一些对自己身体好的食物。

本文标签: 吸烟 戒烟 食物

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