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补脑吃什么 三款补脑食物做法

    发布时间:2019-10-03 21:54:27    编辑:养生在线    来源:养生在线
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现在漂亮的女人满大街都是,而聪明的女人就不见得有很多。你想要变聪明吗?今天小编就为大家推荐一些食物,让你能够成为聪明女人,赶紧跟着小编去看看吧。

补脑吃什么 三款补脑食物做法

补脑益智 — 核桃小饼

材料:黄油150克,白砂糖85克,全蛋液45克,低粉200克,核桃肉100克

做法

大概是长帝CK25b二盘的量

1.黄油室温软化后,加入白砂糖打发(无需等白砂糖溶化)分三次加入全蛋液拌匀、

2.加入已过筛的低筋面粉拌匀,再加入切碎核桃肉混合均匀成面糊。

⒊将面团分成二份、搓成条状、放保鲜袋内搓成喜欢的型状(可以做成长方体或是圆柱型)放入冷冻室冻硬。

⒋取出后切成0.5厘米的厚片,排在摆上耐高温布的烤盘上,180度20分钟左右至金黄色即可。

木犀炒瓜片

主料:鸡蛋150克,黄瓜150克

调料:大葱10克,花椒3克,料酒5克,盐3克,大豆油30克,味精2克

做法:

1. 将鸡蛋磕在碗内搅匀;

2. 黄瓜洗净,切成菱形片;

3. 炒勺上火加热,倒入鸡蛋液炒熟,盛入碗内;

4. 炒勺内加油烧热,放入葱花炝锅,倒入黄瓜片,放入料酒、浸泡花椒的水、精盐翻炒几下;

5. 倒入炒好的鸡蛋炒匀,加入味精装盘即成。

核桃鸡

主料:鸡胸脯肉200克,核桃180克,香菇20克,火腿20克,冬笋50克,鸡蛋清30克

调料:盐3克,味精1克,白砂糖3克,淀粉(蚕豆)10克,猪油(炼制)20克,香油5克,黄酒15克

做法:

1. 鸡脯肉剔去白筋,片成4 厘米见方的薄片;

2. 核桃去壳仁用温水泡发,剥去外皮;

3. 将核桃仁用油炸成浅黄色,倒入漏勺沥油后,晾凉;

4. 冬笋去壳,切掉老根,洗净,煮熟;

5. 鸡片放入碗里,加盐少量、黄酒5 克轻轻拌匀,再加入鸡蛋清、干淀粉5克抓拌浆好;

6. 在每片鸡片上放一份核桃仁,包成直径2 厘米的小圆球;

7. 香菇、火腿、熟笋切成锯齿状的片;

8. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,将核桃鸡上锅走油,见外皮发挺时,倒入漏勺沥去油;

9. 原锅留底油,放入香菇、笋片煸炒,加入50毫升鸡汤、白糖、盐适量、黄酒10 克、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水调匀)调稀勾薄芡;

10. 再加入火腿、核桃鸡球,颠翻两下,淋上香油,出锅装盘即成。

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