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中医减肥妙招!按几个穴位就能轻松减肥

    发布时间:2018-11-04 17:25:06    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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随着人类生活水平的提高,吃的是越来越好了,但运动量却比之前更少了,这就导致肥胖的人越来越多,人一旦长胖,身体就会出现各种问题,还会影响我们日常生活,因此不少人都开始寻找减肥的方法,其实中医有很多减肥妙招,只需要按几个穴位就能轻松减肥!

中医减肥妙招!按几个穴位就能轻松减肥

为什么按摩可以减肥

减肥的方法有很多种,而穴位减肥就是中医的一个治疗方法,其效果也是非常明显的。为什么按摩穴位可以减肥呢?这个是因为按摩穴位,刺激穴位,调节体内的新陈代谢功能,我们的体内新陈代谢提高的话,体内所累积的脂肪也就减少了,从而达到减肥的作用。并且按摩穴位的话还可以抑制住我们的食欲,让我们每天不会出现过多摄取食物的效果,这样也可以帮助我们减肥。

中医减肥妙招!按几个穴位就能轻松减肥

按摩哪里可以减肥

上脘穴

上脘穴的位置是在我们胃部的上面,差不多在肚脐往上五寸的位置当按摩上脘穴的话,就可以避免我们进食过多的食物,从而保护食道,也不会让食物淤积在胃里,病避免消化不良的情况出现,进而抑制住体重的上升。

中脘穴

中脘穴位于肚脐上面差不多4寸的位置,按摩这个位置的话,可以刺激我们的胃部蠕动的速度加快,这样会加快速度消化,把累积在胃里的脂肪都消耗掉,也可以提高人体的免疫力。

下脘穴

下脘穴在肚子上面2寸的位置,按摩下脘穴的话,可以促进排毒的作用,把下半身上面的毒素排除体外,也可以预防这些位置的脂肪堆积,然后引发肥胖的出现。

中医减肥妙招!按几个穴位就能轻松减肥

减肥的方法

慢跑

慢跑是减肥最好的一个方法之前,我们可选择每天下班或者早上的时候,选择一个好一点的场地,比如公园或者学校的操场。每天坚持半个小时的运动,可以帮助我们促进体内热量的消耗,当把体内的脂肪都转化为热量消耗掉的话,体重也就会慢慢的下降了。

饮食

在运动的时候,我们也可以通过饮食来减肥,两者相结合,其效果会比较好。每天限定自己吃多少食物,只需要摄取身体足够的营养就不要再进食了,也不然随便的摄取一些高热量的食物,当进行一段时间的话,肯定就会让体重慢慢的降下来,减肥的目的也就达到了。

减肥的方法有很多,可以通过运动、饮食控制等来达到减肥的效果,而中医上减肥的方法则是通过按摩穴位,如果能够找准穴位,坚持按摩,减肥的效果也是很好的!

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