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“85后美女”国医大师邹燕勤 分享养生秘笈

    发布时间:2018-01-02 11:04:30    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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在很多人看来,85岁必然是垂垂老矣,无论是精力还是思维,都跟不上趟了。不过,国医大师邹燕勤虽然已85岁高龄,却眼神清亮,面容饱满红润,思路谈吐敏捷,看上去顶多60多岁。如今,她依然每周要上四天门诊,写书,带教博士生、博士后和卫生部师带徒的学生,还要经常到全国各地的学术会议上讲课。学生们、年轻的医生护士们都称邹老是“85后美女代言人”。2018年来临之际,“乔医生”特采访了国医大师邹燕勤,请她跟读者朋友们分享她的“养生秘笈”。

“85后美女”国医大师邹燕勤 分享<a href=http://www.yswol.com/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>秘笈

【秘笈1】 充实忙碌是最大年轻秘诀

充实忙碌是最大的年轻秘诀。邹老做脑CT检查时,医生都惊讶她的大脑和年轻人一样充盈饱满,完全不像是85岁老人的大脑。邹老说大脑是人体的指挥官。保持工作,保持对新事物的好奇和学习,保持大脑的年轻活跃,身体自然也会年轻有活力。

【秘笈2】 用自己的中药渣泡脚

邹老几乎每晚都要用一大桶热水泡脚,而且是用中药渣泡出来的热水。

人之脚,犹如树之根。中药可以治疗疾病调理身体,包括肾脏病等很多慢性疾病,患者自己的中药渣就是最好的泡脚材料。

因为中药方都是根据病人疾病对症开方的,虽然经过煎煮,但还有残余药性。用来热水泡脚,药性从皮渗透,可以有效起到辅助治疗的作用,达到“内服外治”的效果。中药渣物尽其用,不仅帮助治疗疾病,还可以促进全身血液循环、活血通络、滋养容颜、改善睡眠。

中药渣泡脚的方法是:1、最好是每晚睡前泡脚一次,可有助睡眠。饭后半小时不要泡脚。2、时间以15-30分钟为宜,高血压病人、老年人时间不宜泡长。3、水温保持40℃左右。糖尿病人因为对水温不敏感,需要家人帮助调控水温,以免烫伤。4、中药泡脚最好用木盆、搪瓷盆,不要用铜盆等金属盆。5、孕妇不适合泡脚。

【秘笈3】 每天都要喝“四宝茶”

三七花、玫瑰花、枸杞、菊花调成的“四宝茶”是邹老每天都喝的保健茶。邹老说三七花茶非常适合中老年人饮用。它养血活血,可以改善中老年人血液循环,血气足则气色佳。另外三七花也有降血脂降血压的作用。三七花茶的口感也很好,单泡时微甜微苦,是茶中精品。枸杞、菊花、玫瑰花是清肝明目、舒气调气之品。因老年人视力下降、常干眼,喝之可保护眼睛。

【秘笈4】 从不吃冷食

邹老说她的父亲、我国中医肾病学宗师邹云翔先生从来不让家人和孩子们吃冷饮。他说“胃喜温不喜凉”,“肾也是喜暖不喜寒”。冰冷食物对胃伤害大。如果说肾脏是人先天之根,脾胃就是人的后天之本。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排除人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

【秘笈5】 每年冬天吃膏方抗衰老

邹老平时很少吃补品,但每年冬天她一定会给自己开一料膏方。邹老说,有针对性地保持每年服用膏方,能补充调节女性逐渐衰退的内分泌功能,可以起到延缓衰老、保持年轻态的作用。邹老的父亲邹云翔教授,是我国中医肾病学的奠基人,做过30多年的保健医师,“我父亲每年一定要吃下了50克虫草的膏滋,那时候虫草也便宜。平时他什么补品也不吃的,老爷子直到88岁还出诊,90岁还在带博士生。”邹燕琴说。

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