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14个月宝宝食谱及做法?

    发布时间:2018-10-24 14:09:25    编辑:养生在线    来源:养生在线
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14个月宝宝食谱及做法?众多周知,14个月宝宝食谱对于孩子的营养来说是十分重要的,平时生活中家长一定要给宝宝补充足够的营养物质,这样来满足宝宝成长的需要,饮食是宝宝获取营养的重要来源,所以,饮食质量关乎宝宝的成长发育情况。那么,14个月宝宝食谱及做法?

14个月宝宝食谱及做法?

14个月宝宝食谱及做法

1、肝泥粥

鸡肝20g,米20g,水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

2、小鱼蛋花粥

白饭1/2碗,水1杯,小鱼10g,蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

3、蔬菜豆腐泥

去皮红萝卜5g,嫩豆腐1/6块,豌豆1/2条,蛋黄1/2个水,1/2杯酱油少许。将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

4、蛋黄焗豆腐

豆腐切小块用开水绰一遍,一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎,加入豆腐翻炒之后出锅。

5、黄瓜木耳炒鸡蛋

鸡蛋和黄瓜丝搅在一起,锅内倒油,加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝,翻炒之后加入一点木耳和火腿丁,出锅即可。

6、秘制土豆泥

土豆、山药、南瓜。土豆切块水中煮熟,倒出热水打入一个生鸡蛋,加入一块黄油,少许牛奶,摁碎搅匀,出锅盛盘。

7、芹菜肉丸

芹菜切碎,加入搅好的肉馅,加一点水和淀粉,使劲揉捏,捏成小丸,锅中开水之后加入肉丸,开锅之后盛出。

8、水果面

意大利面或宝宝营养面,天然花生酱或芝麻酱,牛奶4匙,盐,水果泥。在锅中把水烧开,把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状,然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

9、麦片水果沙拉

麦片4匙,苹果切碎或切成丁,葡萄干(需先泡软),酸奶。麦片煮熟,与苹果丁、葡萄干,酸奶拌在一起。

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