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秋季儿童怎么养生?儿童秋天养生有哪些小妙招?

    发布时间:2019-09-27 14:13:30    编辑:养生在线    来源:养生在线
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秋季儿童怎么养生?儿童秋天养生有哪些小妙招?我们大家都知道,初秋季节的天气非常的干燥,在这样的季节,孩子过多的进补是非常容易出现上火的情况,加上宝宝的消化系统和免疫系统比大人要弱,他们吃的一些进补食物是非常难消化和吸收,那么秋季儿童该怎么养生呢?小编告诉你5个秋季儿童养生的小妙招。

秋季儿童怎么养生

给儿童喝足够量的水

在儿童秋季养生小常识中这个很重要,人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给儿童补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

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多吃蔬菜和水果

秋季是丰收的季节,在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的,很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂的方法不对,幼儿不接受,久而久之,孩子就不喜欢吃水果,而不喜欢吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素,身体就会比较差。可以选择苹果,橙子、梨等,现在家里都有榨汁机,母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

穿衣有度

秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,小儿就不会冷。

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及时驱虫

专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看,虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染,但夏天机会最多。如吮手指,致使虫卵进入体内,经过一段时间的演变,最后变为虫定居于小肠。正值秋天,此时服用打虫药可将其一网打尽,不留后患。

秋季儿童怎么养生

防范腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。

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温馨提示:我们都知道是药三分毒,不管是治疗疾病的药物还是补药吃的多了都会有适得其反的效果,我们要是吃补品过多了,那么容易出现腹胀,不思饮食,恶心、呕吐和腹泻。

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