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如何快速减肥食谱 推荐五谷饭

    发布时间:2019-11-09 20:43:51    编辑:养生在线    来源:养生在线
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核心提示:如何快速减肥?想要减肥成功吗?那就快快尝试一下五谷饭吧。五谷饭由糙米、五宝粉、萝卜干等制成,可以有效降低血脂,排除体内毒素,帮助减肥。

减肥食谱:五谷饭 材料:糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。 做法:糙米用清水浸泡2小时,加入食盐及油蒸熟,再分别撒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。 功效:糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素。 五谷饭减肥食谱,首先帮助你排掉身体的毒素,然后在循序渐进的过程中,慢慢养成易瘦体质。

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