关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

最受欢迎的运动器材是什么呢

    发布时间:2019-10-12 08:37:40    编辑:养生在线    来源:养生在线
      手机查看

运动器材现在都十分受欢迎,不过,各种各样的健身器材中,有一些是特别受欢迎的,因此看到这里大家都很期待这些运动器材是什么,毕竟群众的眼睛是雪亮的,既然最后欢迎,那么一定有它的好处,下面的揭晓就为您揭晓这些器材。

很多器材都是朋友们非常喜欢的健身器材,同样,这些器材的效果显著,也十分适合朋友们在家里运动,我们来看看到底有哪些,相信会为您挑选器材提供参考。

智慧哑铃。哑铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以"一器多用"。现在出售的铬钢"智慧哑铃",只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级,供不同的人来锻炼。

柔身球。这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。

锐步板。这是一种健身躺板与臂力多用机,它既是可升降健身躺板,也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力,就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环,你用力越大,胶皮带的回缩力也越大。

超级垫子:在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格,可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上,或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时,你可以很容易看到自己是在第一条线上,还是已经超过第二条线了。

医用健身球。这种重量不同的健身球色彩鲜艳,而且容易使用。最主要的是,它让你在力量训练时避免全身用力,而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动,可以更好地训练力量、柔韧性,以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

跳绳。它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

运动器材中这些受欢迎的器材就是朋友们最青睐的器材了,同样,他们的效果都是不一样的,有一些可以很好的锻炼身体的某一个部分,因为如果您想锻炼哪个部位,就挑选合适的器材即可,不用多犹豫。

本文标签:

      图片新闻
        精彩必读
        夏季一到,胖MM就要开始烦恼了,看着美味的佳肴想……
        今天小编推荐你10款润肠减肥粥,不但能轻松减肥……
        燕麦含有多种维生素,并容易被人体吸收。在减肥……