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10款好吃的肉菜菜谱,减肥的人也可吃哦!

    发布时间:2019-09-09 23:55:01    编辑:养生在线    来源:养生在线
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冬至之后就可以进补了,对于无肉不欢的朋友来说,今天就有口福了,小编给大家带来绝顶好味的10款肉菜,如果怕胖想减肥的MM也无需担心,肉类含有丰富的蛋白质,适量的肉类可以提高饱腹感,稍微增加蛋白质的摄入更有助于消耗脂肪哦。赶快做起来吧!

台式三杯鸡——台湾是这样吃鸡的

鸡腿2个、大蒜适量、姜片适量、油1杯、酱油1杯、米酒1杯、九层塔1把

步骤

1.将混合的油倒入适量, 烧热

2.下入鸡块翻炒

3.鸡块翻炒变色后下入姜蒜继续翻炒

 

4.直至鸡块表面微微焦黄, 再加入适量的酱油混合液

5.倒入准备好的米酒

6.大火烧开后加盖煮上3--5分钟

7.揭开盖,大火收汁,出锅前加入九层塔混合即可

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