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排毒养颜粥

    发布时间:2021-04-10 16:19:12    编辑:养生在线    来源:养生在线
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粥是我们日常饮食中最传统的食品,喝粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽;并且能够滋补羸弱的身体,增长气力。今天小编就给大家介绍一道排毒养颜粥,对于大家美容养颜非常管用哦!

材料:

山药30克,莲子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡实15克,糖或盐适量。

做法:

1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净,加水浸泡30分钟。

2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中,置火上煮粥,待粥将熟时再加入糖或是盐调味。

以上就是关于排毒养颜粥的做法介绍,女性朋友平时可多加食用此粥,因为其中的山药、莲子、薏米,都有很强的美容功效。

本文标签: 排毒

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