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肌肤长痘怎么办?不妨换换床上用品

    发布时间:2019-10-12 08:37:40    编辑:养生在线    来源:养生在线
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  肌肤长痘?试试勤换床上用品皮肤学家说:“如果老是起痤疮粉刺,那你的枕头可能会是元凶之一。“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂,当你辗转反侧时,这些东西会全部进入毛孔。” 皮肤科医生建议:纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David Bank说,“至少一周换一次床上用品,若是两次会更好。” 经常熬夜?不要克扣睡觉时间 纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说,“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应,它会降低身体胶原蛋白产出,细胞更新以及皮肤自行修复的能力,使皮肤看起来缺乏活力又干燥,皱纹也很容易增加。”

早晨也用洗面奶?不妨试试清水洗脸 如果你是干性皮肤,早间用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更干。 皮肤科医生建议:美容护肤专家Ellen Marmur告诉我们:“早上只用清水洗脸即可,晚间可用清洁产品。清水就能足够帮助清洁脸部了,而且还有助保湿。” 迷上高温瑜伽?试试减少高温运动量 华盛顿的皮肤学家Hema Sundaram说:“如果你的皮肤不太能经受骤冷骤热的刺激,还是别去健身的好。一些高温减肥的健身班,比如高温瑜珈、动感单车以及Tracy Anderson训练会引发皮肤色素沉着,尤其是脸部经常晒到太阳的区域。” 皮肤科医生建议:如果你已经有一些褐斑的倾向,考虑普通瑜珈来代替蒸桑拿吧。 皮肤科医生建议:心理及睡眠医学专家Michael Breus说,洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时,褪黑素就会释放,我们会感觉想睡觉。淋浴或者泡澡10分钟,鉴于热气会让皮肤变干,在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。

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