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山药莲子薏米粥 帮你养颜又排毒

    发布时间:2019-11-09 21:38:09    编辑:养生在线    来源:养生在线
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很多爱美的女性肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调,再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。所以女人想要由内而外的美丽,就得养颜排毒。想要排毒养颜,就试试下面这道养颜排毒粥,效果不错!

山药莲子薏米粥 帮你养颜又排毒

材料:

山药30克,莲子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡实15克,糖或盐适量。

做法:

1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净,加水浸泡30分钟。

2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中,置火上煮粥,待粥将熟时再加入糖或是盐调味。

以上就是关于排毒养颜粥的做法介绍,女性朋友平时可多加食用此粥,因为其中的山药、莲子、薏米,都有很强的美容功效。

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